Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко (2021)

SMS-переписка или отправка сообщений по легким каналам связи – очень удобные для нарцисса способы в любое время тебя достать. Перекрой ему эту возможность. Конечно, это вызовет приступы гнева у твоего бывшего, но кого это заботит?

Помимо того что ты сократишь вероятность нападок, у тебя появятся хорошие доказательства для суда, если когда-нибудь понадобится продемонстрировать его неадекватность.

Прими решение с сегодняшнего дня никогда не впускать нарцисса за порог твоего дома. Предполагается, что твой дом – твоя крепость, где ты чувствуешь себя в безопасности; твой приют; твое укрытие. Не позволяй ему снова осквернять это сакральное пространство. Ты имеешь полное право требовать, чтобы он больше никогда не появлялся в твоем доме.

Уведомь его об этом решении. Если он нарушает твои правила, пообещай наказать его. Приведи свои слова в исполнение, если возникнет такая необходимость. Даже если боишься, сделай это. Не только для того, чтобы начать собственную новую жизнь, но и чтобы воспрепятствовать партнеру проявлять свою манипулятивную сущность. Не считай себя обязанной соглашаться с его предложениями об изменении графика встреч с ребенком.

Твой бывший часто в последнюю минуту меняет планы в отношении проведения времени с детьми и хочет, чтобы ты сглаживала острые углы? Это не твое дело. Какую бы боль это ни причиняло твоим детям, не поддерживай деструктивное поведение бывшего супруга.

Единовременное согласие станет залогом долгосрочной договоренности. Это не только ломает распорядок ваших детей, но и позволяет бывшему продолжать тебя обманывать.

Какие-либо исключения возможны только в случае его реальной болезни или травмы.

Он говорит, что сломал палец на ноге? Серьезно заболел чем-то, что может повлечь даже инвалидность? Пусть подтвердит это справкой из больницы.

Вспомни Закон притяжения применительно к собственным детям. Легко тронуться умом и навязчиво спрашивать, что там происходит, пока ваши дети проводят время с бывшим супругом.

Несмотря на беспокойство, попытайся представить своих детей, окруженных заботой и любовью. Вообрази, как они счастливы в твоем присутствии. Прими обстоятельства, где ты можешь держать руку на пульсе, и отпусти то, что не поддается твоему контролю.

Возможно ли сосуществование?

Для всех жертв жестокого обращения у меня только один совет: УЙТИ СЕЙЧАС. Это существо уничтожит тебя рано или поздно!

Уйти до того, как у тебя появится ПТСР.

Сделай это для своих детей, чтобы они не пострадали. Соверши это для себя. Потому что дальше будет только ад.

Но я часто получаю просьбы рассказать о техниках сосуществования, потому что тебе нужно по каким-то причинам остаться с нарциссом.

Как выжить?

Люди очень любят рассуждать о добродетели, смирении, прощении, оправдывать агрессоров, нарциссов, токсичных родителей.

Призывают принять свою карму, каяться, поменять себя. Взывают к Богу, тычут в нос дочерним долгом («Мать – это святое»), долгом женщины, приводят цитату «Мы в ответе за тех, кого приручили», вспоминают христианские добродетели.

Что тебе скажу я: СЫТЫЙ ГОЛОДНОГО НЕ РАЗУМЕЕТ.

Как правило, все эти «святоши» ничего не почувствовали на своей шкуре. Их не грызли родители-нарциссы, над ними не издевались психопаты, они не собирали себя по кускам после страшного детства и разрушительных отношений. Они НИЧЕГО не знают о боли и насилии.

Так что смело посылайте этих советчиков далеко и надолго, и советы свои пусть оставят при себе.

Я знаю ситуацию, так сказать, изнутри. И даю рекомендации, исходя из собственного опыта и многолетней практики.

Итак, приступим. Как выжить в токсичных отношениях?

У народов Юго-Восточной Азии есть легенда о драконе, которого нельзя победить, потому что победитель сам обращается в дракона. И цикл начинается заново. В этом есть огромный смысл.