В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

большую грелку или пузырь со льдом для живота мамы после окончания родов (можно использовать мешочек с речным песком, солью);

гигиенические прокладки, лучше из мягкой хлопковой ткани или из ваты, с расчетом на 5–7 дней;

большие подгузники с подвязкой на первые 2–3 дня (возможны обильные выделения);

соки; травяные чаи;

мед;

йогурт; кефир;

высокоэнергетические продукты: сухофрукты, тыкву и т. п.;

фрукты; овощи;

в холодильнике хорошо иметь полуфабрикаты для быстрого приготовления высококачественной пищи.

Для ребенка:

тонкие пеленки из натурального хлопка, не меньше десяти;

пеленки фланелевые – столько же;

распашонки хлопковые и фланелевые – по пять штук;

теплые одеяльца – не менее двух;

подгузники – в большом количестве;

мягкое одеяло и клеенка на пеленальный стол (если он есть);

кукурузный крахмал или тальк для профилактики сыпи;

маленькую резиновую клизму, чтобы очистить дыхательные пути ребенка

Течение естественных родов

После частичного отхождения вод следует содержать влагалище в чистоте, исключить половые контакты, не допускать ручного обследования, не принимать ванны, не пользоваться гигиеническими тампонами и прокладками, заменив их, например, текстильными салфетками или хорошо простиранной старой простыней.

Когда околоплодная жидкость не просто подтекает, а вы сразу потеряли несколько стаканов жидкости, возможно, с шумом, значит, воды отошли. Сообщите своей акушерке об этом и намочите водами чистую белую ткань, чтобы акушерка могла знать, все ли идет нормально.

Переход в следующую стадию родов характерен тем, что ваше сознание включается в набирающий силу родовой процесс, идущий внутри вас. Вы становитесь активны словно бы изнутри, а желание общаться с окружающими быстро уменьшается. Не думайте об окружающих, они сами приспособятся к вашим потребностям. Полностью отдайтесь родам, забудьте об условностях и приличиях. Активные роды – это время смены позиций: стойте, ходите, садитесь на корточки, опирайтесь о край стола или кровати, ложитесь на левый бок, вставайте на четвереньки, выгнув спину. Зависание на «перекладине», «брусьях», руках или шее любимого хорошо тем, что снимает нагрузку со спины и помогает опусканию ребенка и раскрытию шейки матки. Вы можете потанцевать, медленно покачивая бедрами, держась за планку или шею мужа.

Следите за мышцами рта и шеи – это аналог шейки матки, они должны быть расслаблены, чтобы не мешать раскрытию.

Продолжайте пить травяной чай или воду, восполняйте жидкость. Если мучает голод, перекусите пищей без жиров и волокон: яблочным пюре, фруктовым желе, йогуртом. Грубая пища: яблоко или апельсин – тоже подойдет. Но если не хочется, не ешьте.

На следующей фазе ваше сознание находится там, где понятия физического пространства и времени не имеют смысла. В этой фазе желанное минуту назад прикосновение рук мужа вдруг раздражает, вы отталкиваете их и тут же ищете снова. Не пытайтесь оправдываться и даже думать об этом: никто сейчас не ожидает от вас постоянства.

На этой фазе нередко возникает потребность в опорожнении кишечника. Если успеваете, то сходите в туалет, но только с сопровождающим. Если же нет, то акушерка просто снимет выходящий кал чистой тряпочкой.

Иногда на этой фазе у рожениц появляется сильное желание принять ванну, чтобы набраться сил для самих родов. Это естественно и правильно, поскольку вода снимает стресс и уменьшает болезненность схваток. Но будьте осторожны с теплой водой: она обладает способностью расслаблять и замедлять схватки, что задерживает роды.