В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

При совмещении нескольких видов физических тренировок тело развивается более гармонично, а значит, в большей степени будет готово к такой серьезной нагрузке, как беременность. Физические упражнения укрепят ваши мышцы, суставы, связки. Во время беременности вам очень пригодится хороший мышечный тонус, который поможет избежать растяжек, а также во время родов предотвратит разрывы и необходимость применения лекарственных стимуляторов.

Во время занятий спортом укрепляется сердце и сердечная система, а значит, создается здоровая база для будущего ребенка. В итоге у вас будет меньше проблем и с восстановлением формы после родов. Тренеры утверждают, что благодаря активным занятиям спортом на протяжении всей беременности женщина может не только вернуться к прежней форме, но даже улучшить ее. И еще. Физические нагрузки способствуют образованию в организме эндорфинов – гормонов удовольствия и радости.

Медицинское обследование родителей перед зачатием

Супружеская пара, готовясь к беременности, должна пройти полное медицинское обследование еще до зачатия ребенка, чтобы предотвратить возможные проблемы в будущем. Медицинское обследование пары обычно включает консультации врачей-специалистов (терапевта, акушера-гинеколога, уролога). При выявлении хронических заболеваний проводится необходимое лечение и достигается состояние ремиссии (временного выздоровления). Итак, будущим родителям следует посетить следующих специалистов:

Жене нужно провериться у гинеколога, мужу – у андролога. Необходимо знать, что вы оба не больны скрытыми инфекциями, передающимися половым путем. К сожалению, инфекции протекают незаметно, без симптомов в течение нескольких лет. Последствия перенесенного женщиной во время беременности инфекционного заболевания могут быть разными: от почти полного отсутствия негативного эффекта до выкидыша, развития дефектов плода и его гибели. К счастью, среди огромного числа микробов, способных вызвать заболевание у взрослого человека, лишь немногие способны передаваться ребенку. Например, герпес, цитомегаловирус, гепатиты А и В, энтеровирус, уреаплазма, микоплазма, хламидия, токсоплазма, листерия, бледная трепонема, микобактерия туберкулеза. Если по крови или мазкам у одного или обоих будущих родителей обнаруживаются заболевания, передающиеся половым путем (гонорея, сифилис, хламидиоз, трихомониаз, микоуреаплазмоз), их необходимо вылечить до наступления беременности.

Сделайте анализы на гепатит В и токсоплазмоз (это паразитическая инфекция, которая заносится в организм через недоваренное мясо или кошачьи испражнения). Избегайте контактов с теми, кто болен инфекционными заболеваниями. Если у вас есть кошка, пусть ветеринар сделает ей анализ на токсоплазмоз.

За 2–3 месяца до начала планируемой беременности необходимо сделать прививку против краснухи. Несмотря на то, что краснуха относится к детским инфекциям, ею болеют и взрослые. В период беременности вирус, находящийся в крови матери, поражает ткани зародыша, вызывая в течение первых трех месяцев беременности инфицирование плода, нарушающее его внутриутробное развитие, нередко приводящее к выкидышу. Частота и степень поражения плода в значительной степени определяются сроком беременности в момент заражения. Чем меньше срок беременности, при котором женщина заболела краснухой, тем чаще и тяжелее развиваются пороки развития у плода. Наиболее опасен первый триместр беременности (от зачатия до 12 недель). В этот период происходит развитие всех важных органов плода.