Возможно, вам скучно наблюдать за птицами или коллекционировать марки. Но если вы, например, интересуетесь театром и мечтаете участвовать в создании спектакля (не обязательно как актер), то можете найти тех, кто тоже хочет осуществить постановку. Вообразите, с каким энтузиазмом вы будете обсуждать проект!

Посмотрите в интернете, какие группы по интересам и клубы есть у вас поблизости. Даже если вы по характеру не слишком компанейский человек, поищите людей, занимающихся тем, чем вы увлечены: фотографией, садоводством, чтением и обсуждением книг, поэзией, прогулками по городу, да чем угодно.

Это простой и хороший способ найти добрых знакомых, подходящих собеседников и заметно улучшить свою жизнь.

Как работать со своими чувствами

Недавно одна клиентка сказала: «Распознать свои чувства для меня не проблема. Я понимаю, что чувствую в данный момент. Но я совершенно не могу понять: почему возникает то или иное чувство? Отчего возникает беспричинная печаль, злость, желание плакать, разочарование? Одно точно: это не гормональное.

Можно предположить, что я избегаю сталкиваться с чем-то внутри себя, предпочитаю вообще этого не замечать. Иначе, наверное, я уже знала бы, в чем настоящая причина, не так ли? Имеет ли смысл продолжать копаться в себе? Каким образом можно донести до ума то, что творится в душе?»

Вопрос меня обрадовал, ведь он важен для очень многих.

Я предложила ей пару приемов, которые помогают вскрыть причину возникновения наших чувств. Возможно, они помогут и вам.

Закройте глаза, углубитесь в свое чувство максимально интенсивно и попробуйте уловить: когда вы испытали это впервые? Не стремитесь к абсолютной точности, остановитесь на возрасте, который пришел на ум сразу. После этого снова старайтесь разжечь чувство.

Затем вернитесь в настоящее и попытайтесь установить, чем была вызвана сегодняшняя эмоция. Если удастся, то все замечательно: теперь вы можете дать выход этому чувству и освободиться от него.

Если же воспоминания не всплывают, можно использовать технику, которую называют «немой крик». Надо закрыть глаза и представить, будто вы кричите во весь голос. Но на самом деле вы не издаете ни звука.

После «немого крика» многие испытывают облегчение. А иногда «безголосый» крик вытаскивает на свет причину «безымянного» чувства.

Распрощаться с мечтой, чтобы двигаться дальше?

В этом нет ничего плохого, разве только вы отказываетесь от своего замысла по ошибке. Допустим, идея по-прежнему вас воодушевляет, но вы решили, что для ее воплощения требуется слишком много труда, времени или денег. Тогда прощаться с мечтой рановато.

Ни одну мечту не стоит выбрасывать за борт по этим причинам. Да, возможно, не стоит превращать ее в профессию или вкладывать в нее деньги. Тем не менее, если замысел привлекает вас как прежде, пусть он продолжает играть свою роль в вашей жизни и приносить удовольствие и удовлетворение.

Чужие мечты не для вас

Следуя за чужими мечтами, мы рискуем упустить из виду свои собственные. Чаще и сильнее всего мы бываем ослеплены мечтой о богатстве.

«Я был так сосредоточен на том, чтобы разбогатеть, что совершенно не могу понять, чего в действительности хочу», — сказал один из участников моего семинара. Привлеченные блеском богатства люди даже не задумываются, что, по всей вероятности, так много денег им вовсе не нужно. Когда всеми силами стараешься разбогатеть, это может поглотить все время и всю творческую энергию.