Обмани свой мозг - Михаил Манухин, Валерий Разуваев (2021)

Любую проблему психики можно рассматривать и описывать с разных точек: биологии, эпигенетики, нейронов, эмоций, мышления, поведения. Все эти теории будут правы и точны по-своему. Мы только можем стоять на тех или иных позициях. Отстаивать и защищать свои или, наоборот, критиковать и опровергать те, которые нам кажутся неверными или ошибочными.

В любом случае мы всегда проиграем, если будем строго придерживаться догм и постулатов какой-либо теории. История знает немало катастрофических последствий, когда ученые, политики и целые народы были «заперты» в рамках своей теории или идеологии. Отстаивали их путем нападения на других, что часто приводило к краху.

Новые исследования часто опровергают или не подтверждают старые теории, на которых были построены практики, и нам ничего не остаётся, как подсчитывать или просто осознавать последствия собственных ошибок.

Теории безусловно нужны. Они создают ощущение опоры и задают направление наших действий. Даже если мы получаем несоответствующие теории результаты, мы пытаемся их подогнать под основу, под существующую теорию или объясняем себе полученный феномен, как исключение, допускаемое теорией.

В большей степени мы говорим о различных теориях в психологии, которые основаны на Картезианской парадигме реактивности или редукционизме.

Всё, что мы написали выше про ОКР, основано на противоположной парадигме, на парадигме активности. Когда центральным звеном любой деятельности будет не реакция на стимул, а результат деятельности. Когда человек является не пассивным наблюдателем, а активным создателем своей собственной реальности, и он сам создаёт себе столько реальностей, сколько ему необходимо для выживания. Если в одной реальности он столкнулся с невозможностью её контроля, то он создает себе ещё одну, в которой он может этот контроль осуществить и тем самым приспособиться к действительности. В нашем случае, и применительно к терапии ОКР, поведение – это не реакция на стимул. Поведение – это активная составляющая, ведущая к удовлетворяющему приспособительному результату, но другим путём.

Сегодня эффективная практика лечения обсессивно-компульсивного расстройства отстаёт от решения других проблем, связанных с тревогой. Скорее всего, это отчасти объясняется сложностью понимания смысла и механизма ОКР. Более чем 30-ти летняя практика использования Краткосрочной Стратегической терапии обсессивно-компульсивного расстройства показывает, что вмешательство в предпринятые попытки решения является самым оптимальным способом воздействия на проблему. Важно только знать, как и каким образом это сделать.

14. Литература

1. Александров Ю. И., Анохин К. В., Безденежных Б. Н., Гарина Н. С., Греченко Т. Н., Латанов А. В., Палихова Т. А., Савельев С. В., Соколов Е. Н., Тушмалова Н. А., Филиппов В. А., Черноризов А. М. Нейрон. Обработка сигналов. Пластичность. Моделирование: Фундаментальное руководство. – Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета. – 2008. – 548 с.

2. Анохин П. К. Философские аспекты теории функциональной системы: избр. тр. / Отв. ред. Ф. В. Константинов, Б. Ф. Ломов, В. Б. Швырков; АН СССР, Ин-т психологии. – М.: Наука, 1978. – 399 с.

3. Бек Дж. Когнитивная терапия. Полное руководство, – М.: Вильямс, 2017. 400 с.

4. Бек А., Фримен А. Когнитивная психотерапия расстройств личности, Санкт-Петербург: Питер, 2019. – 448 с.

5. Готт В.С. Философские вопросы современной физики. – М.: Высшая школа, 1972.

6. Джонсон С. Психотерапия характера. Методическое пособие для слушателей курса "Психотерапия". М.: Центр психологической культуры, 2001. – 356 с.

7. Нардонэ Дж. Оседлать своего тигра. Стратагемы в боевых искусствах, или как справляться со сложными проблемами, М.: Когито-Центр, 2017. – 125 с.

8. Нардонэ Дж., Балби Э. Бороздить море втайне от небес. Логики терапевтических изменений – М.: 1000Бестселлеров, 2019 – 152 с.