Обмани свой мозг - Михаил Манухин, Валерий Разуваев (2021)

В таких ситуациях родители стараются дать аргументированный ответ и сопроводить его доказательствами или просто убеждением, что всё в порядке. Могут приводить примеры и аргументы против его сомнений. Все подобные действия успокаивают ребенка, но только на очень короткий период, буквально до следующего сомнения. Процесс убеждений и аргументов превращается в постоянный. В дальнейшем это уже начинает вызывать раздражение у родителей и вместо ответов идет или игнорирование вопросов, или возмущение таким поведением.

Что хочет ребёнок? Его инстинктивное стремление снизить тревогу путем получения заверений. Но, к сожалению, вместо разрешения сомнения любой утвердительный ответ родителей только провоцирует ещё большие сомнения в дальнейшем. Сам факт внимания со стороны родителей и аргументированный ответ парадоксальным образом подкрепляет у ребёнка сомнения в своих действиях.

В своей практике мы рекомендуем следующую тактику поведения родителей при обращении ребенка с запросами на заверение.

Верните вопрос ребёнку, используя следующую конструкцию: "А как ты сам (сама) думаешь?". [23] В дальнейшем диалоге необходимо добиться, чтобы ребёнок сам принял решение, а вы его можете одобрить (или не одобрить). В любом случае это будет его попытка ответа, а не ваша. Но отвечая таким образом, важно не вступать в длинные диалоги по поводу сомнений, не пытаться объяснять правильность или неправильность решения. Это запрос на заверение, а не на получение информации. Ваше внимание на запросы заверений не должно иметь статуса "важного события". Несмотря на то, что ребёнок придаёт таким вопросам важное значение, он часто знает правильный ответ сам. Ваша задача вернуть ребёнку способность принимать решения самостоятельно. Обычно дети выбирают решение в пользу "правильно". Когда ребёнок отвечает: "Я думаю, что правильно (достаточно, хорошо и т. п.)", а вы подтверждаете его выбор, такая конструкция отличается от той, когда вы сами дадите ребёнку "правильный" ответ. Такая тактика приведёт к тому, что ребёнок будет постепенно сам принимать решение для своих сомнений и в дальнейшем не будет просить заверений. Это не означает, что сомнения могут исчезнуть полностью, но способность решать их самостоятельно будет положительно влиять на тревожность ребенка.

Участие в ритуалах:

Иногда дети и подростки, в отличие от взрослых, которые это делают редко, могут вовлекать родственников в ритуалы или просить и даже требовать создание условий для их выполнения.

Пример прямого втягивания родителей в ритуалы:

Девочка 10 лет требовала от родителей перед сном подвести её к кровати, поставить перед кроватью в определённом положении, взять за локоть правой руки и 3 раза дёрнуть за локоть. Только после этого она ложится в кровать.

Перед едой тарелки и приборы должны лежать ровно и строго в определённом порядке (как по этикету). Чтобы начать есть самостоятельно, родители должны взять её за локоть и её рукой три раза её покормить.

Пример косвенного втягивание родителей в ритуалы с целью создания условий его выполнения:

Девочка 9 лет, очень тщательно мыла свои руки и чистила зубы. Одним из условий качественного мытья рук и споласкивания рта после чистки зубов, был хороший напор воды. Но если напор воды не соответствовал максимальному, она закатывала скандалы и требовала выключить все другие источники потребления воды, чтобы всегда иметь хороший напор. Когда давление воды было плохое по техническим причинам, а не по количеству открытых одновременно кранов, она ничего не требовала.

Другая девочка следила за своими вещами и поднимала скандал, если при уборке на её столе этот порядок был нарушен, или она видела, что не хватает каких-то бумажек, фантиков или других вещей, которые мы обычно идентифицируем как мусор.