Психологическая консультация - Геннадий Ахмедов

Причиной Вашей ревности может являться "образ бывшей девушки вашего мужа". Чувства, которые Вы испытываете в данном случае, с одной стороны, отражение вашей внутренней дисгармонии, ваших комплексов. С другой стороны, образ "соперницы" – не что иное, как Ваше собственное недосягаемое "я". Вы можете щедро наградить «бывшую» всеми "лучшими" женскими качествами. Хотя в действительности она далека от выдуманного вами образа. Ревности не нужна реальная почва. Часто она возникает в пору влюбленности – настоящего всплеска эмоций, в этот период мы восторгаемся не другим человеком, а своим отражением в нем. Затем происходит некоторое «отрезвление», мы начинаем замечать у себя какие то недостатки (фигуры, возраста, каких то умений и.т.п.). Потом мы приписываем свои мысли мужчине и начинаем ненавидеть "соперницу".

Попробуйте для начала разобраться, какие именно черты "соперницы" вызывают в Вас раздражение и зависть (перечислите по пунктам все "ее" и свои характеристики. Чем они отличаются?).

Отвлекитесь хоть на время от своих проблем, какими бы важными они ни казались. Если отношения с Вашим мужем Вам действительно небезразличны, сделай что-нибудь для него (не для себя!). Попробуйте справиться со своими чувствами. Необоснованная ревность – это прямой путь к измене. Вы можете сознательно руководить своими чувствами, Вы способны и произвольно усилить ее, и ограничить переживания, и заглушить их совсем. Для этого надо, во-первых, учитывать индивидуальность супруга, его право на недостатки, собственные взгляды и привычки, требования и принципы. Во-вторых, нельзя позволять ревности овладевать всеми чувствами. В момент приступа ревности запретите себе устраивать скандалы и истерики. Надо научиться отвлекаться на какие-то другие значимые для личности переживания (учеба, забота о детях, работа, хобби). Погоня за «обличительными» фактами, контроль, слежка за супругом вносит во взаимоотношения напряженность, мелочность, недоверие.

Если же ревность является следствием супружеской неверности, надо попытаться по-новому взглянуть на всю ситуацию, посмотреть на все разногласия и осложнения взаимоотношений, найти собственные ошибки (а они всегда есть!), попытаться построить новые отношения с супругом. Прежде чем делать выводы, необходимо внимательно и по возможности объективно взглянуть на ситуацию измены. Если вам изменили, скандал и истерика проблему не решат.

Сначала обсудите с супругом ваши общие проблемы, попробуйте проговорить свое чувство боли и обиды. Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне? Но попустительство, безнадежность или непримиримость – это крайности в восприятии супружеской неверности. Если эта ошибка человека, измена, пусть жестокая, ее надо уметь простить. Если измена вызвана искаженными взаимоотношениями в семье, в них надо разобраться. В этом очень хорошо помогает семейная терапия – попробуйте обратиться и за профессиональной помощью семейного психолога, психотерапевта. То есть в любом случае надо искать причины, а не обвинять других.

Нельзя рассматривать супруга, как свою собственность. С самого начала семейной жизни нужно стараться строить отношения так, чтобы у каждого было свое личное пространство, свои интересы, возможности для самосовершенствования и профессиональной реализации.

И в то же время, у супругов должен быть совместный досуг, общие увлечения и интересы.

Создание благоприятного семейного климата, основанного на взаимном доверии и взаимной откровенности, взаимопонимании и взаимном уважении, позволяющего каждому ощутить свою ценность и нужность для другого, оставаясь при этом самим собой, – это лучшая защита от супружеской измены и ее переживания – чувства ревности.