Найти себя - Anna Lutsenko (2021)

– В чем у меня самый большой опыт в жизни? Помогал ли он другим людям? Чему я могу научить людей в этой сфере?

(Когда делишься опытом с другими людьми и твой опыт кому-то помогает. Например, к эксперту по продажам окружающие постоянно обращаются с вопросами по переговорам, сделкам, продажам, даже не зная о его профессии. К эксперту по коммуникациям, не зная о роде его специализации, постоянно обращаются за опытом в построении коммуникаций. К коучу окружающие постоянно обращаются за помощью с решениями любых вопросов, даже незнакомые люди на улице, таксисты, коллеги, знакомые и т.д.)

* * *

2. Осуществить Тест занятий.

Протестировать выбранные в виде гипотезы (либо уже существующие в текущей жизни) занятия и виды деятельности. Тестировать и концентрироваться на ощущениях и интересе, минимум в течение недели. Оценить интерес по шкале от -5 до +5.

–5 – негатив, упадок, апатия, уныние, полное отсутствие интереса, злость,

0 – нейтрально,

+5 – вдохновение, воодушевление, интерес, энтузиазм, легкость, радость.

Описать ощущения и эмоции от занятия.

Данная простая техника тестирования эффективна при определении своего интереса к любой деятельности и сфере самореализации.

* * *

3. Записать видеопослание от Себя в 7 лет Себе настоящему, и от Себя в 70 лет Себе настоящему.

Записывать можете дома (или в любом комфортном для вас месте).

Как это сделать?

Просто включаете камеру на любом устройстве. Главное быть наедине с Собой. И абсолютно спонтанно говорите все, что приходит в голову.

Для вхождения в образ начать можно так:

«Я – Иванова Василиса. Мне 7 лет. Я занимаюсь тем-то и тем-то. Я – живу сейчас там-то. Я люблю…это. Мне нравится …вот это. Я мечтаю…об этом. Наибольшее удовольствие и счастье мне доставляет …

Взрослой Василисе, которой сейчас столько-то лет хочу сказать о важной информации……

«Хочу попросить тебя…..

Сделай, обязательно…

Мое напутствие тебе взрослой…

Я хочу пожелать тебе…

Я прошу исполнить мою главную мечту…»

Тоже самое повторить и записать от вас в 70 лет.

* * *

4. Написать Себе 2 рукописных письма (именно рукописных) от Себя 7-ми летнего и от Себя 70-ти летнего по мотивам записанных видео-обращений.

Соприкосновение с детским образом может быть не очень приятным в силу травмированности детской части личности у большинства представителей человеческой популяции.

Главное, не погружаться в эмоции. Впоследствии, вы будете избавляться от них. Обнаруживать и избавляться. Без погружения. Т.к. погружение в травмы часто ведет к ретравматизации, т.е. к многократному повторению одних и тех же болезненных состояний.

Если вам захочется плакать, так иногда бывает – плачьте. Это нормально. Дайте волю, но глубоко не погружайтесь в ситуацию.

В случае дискомфорта, зафиксируйте основной момент его возникновения. Чтобы в дальнейшем работать с ним. Иначе, чтобы вы не делали, вы будете упираться в свои собственные травмы и ограничения восприятия. Это не очень просто, но вполне реально и возможно.

Далее анализируем:

– ответы на вопросы,

– информацию о тестировании занятий,

– информацию о посланиях,

Вся эта информация нужна, чтобы еще раз проверить, утвердиться в дальнейшем направлении развития и движения.

Ответы на вопросы, тестирование занятий и послания, как правило, подтверждают все ранее полученные данные. На самом деле, при изначально кажущемся винегрете и разрозненности направлений, выходит обычно порядка 3-х приоритетных. Из которых нужно будет выбрать основное и дополнительные.