Любовь живет вечно - Микаэла Томас (2022)

Марси и Билли упустили возможность сблизиться через игру, поскольку оба были в системе угрозы. Они не создали безопасную атмосферу для игры. Им нужно было по-настоящему приглядеться друг к другу и понять эмоции партнера, связанные с недосыпом и появлением нового малыша. Это помогло бы создать атмосферу спокойствия и безопасности, где они бы естественным образом тянулись друг к другу. Марси могла бы улыбнуться на шутки мужа и кивнуть ему; а нежная щекотка могла бы превратиться во что-то интимное — горячие объятия.

УПРАЖНЕНИЕ

НАСТРОЙТЕСЬ НА ТО, ЧТО НУЖНО КАЖДОМУ ИЗ ВАС

Подумайте, что чувствует ваш партнер в данный момент, прежде чем шутить или пытаться поднять ему настроение.

Подумайте, что вы чувствуете в данный момент, если вам некомфортно из-за негатива и вы пытаетесь поднять себе настроение ради собственного блага.

Спросите партнера, в чем он нуждается в данный момент, когда он раздражен, опечален или встревожен. Возможно, вам стоит договориться, как показывать друг другу, когда можно поднять вам настроение и отвлечь от проблемы, а когда вам или вашему партнеру просто необходимо излить душу и сбросить груз с плеч.

РЕЗЮМЕ

Все отношения проходят через испытания и бури, а также счастливые периоды, когда ярко светит солнце.

Отношения, в которых всегда все чудесно, далеко не всегда лучше, чем отношения, в которых бывают напряженные моменты.

Бури дают возможность практиковать навыки, необходимые для того, чтобы защитить связь между вами, и могут сблизить вас, если вам удастся пережить тяжелый период.

После того как буря утихнет, вы можете выдохнуть, приняться за починку корабля и порадоваться, что вы счастливы вместе.

Итак, мы узнали, как работает эмоциональная близость, и теперь перейдем к физической и интимной близости — прикосновениям и сексу.

Глава 20. Прибавляем жару

Как наладить физическую связьчерез прикосновения и интимную близость

Итак, мы переходим к физической близости и играм в спальне — с применением осознанности и сопереживания. Мы узнаем разницу между сексом-спектаклем и сексом, основанным на истинной близости, и научимся использовать сопереживающее общение, чтобы сделать секс значимым.

ФИЗИЧЕСКАЯ БЛИЗОСТЬ

Что первое приходит вам на ум, когда вы видите слова «физическая близость»? Наверняка секс. Какие чувства у вас появляются на эмоциональном и физическом уровне, когда вы читаете про секс? Вас это смущает? Тогда вы не одиноки — многим из нас не по себе от этой темы. Особенно если нужно обсудить ее с партнером. Придется потерпеть, потому что физическое удовлетворение играет не последнюю роль в общем удовлетворении отношениями.

Физическая связь и близость — больше, чем секс

Важно подчеркнуть, что физическая связь между партнерами далеко не всегда носит сексуальный характер. Можно держаться за руки, обниматься, гладить по щеке — эти несексуальные прикосновения необходимы для социальной радости и эмоциональной близости. В повседневной суете мы часто забываем обниматься и целоваться, особенно если в семье есть дети. Постарайтесь найти время для этих небольших проявлений любви, потому что объятия превращают моменты близости в нечто особенное, окрашивая серые будни в волшебные тона.

Почему физическая близость так важна в интимных отношениях? Как вы помните, окситоцин, «гормон объятий», успокаивает и утешает вас и вашего партнера. Этот гормон вырабатывается во время долгих объятий, а не мимолетных прикосновений. Если вы пережили сексуальную травму, физические прикосновения могут спровоцировать у вас негативную реакцию, и, вероятно, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Но если вы никогда не прикасаетесь друг к другу, вам будет сложно разжечь желание и страсть.

Мифы о физической близости и желании