О дружбе - Лидия Денворт (2022)

Свое утверждение Уолдингер подкрепил тремя главными уроками, извлеченными из исследования. Первый: социальные связи делают нам добро, а одиночество убивает. Если вы дочитали книгу до этого места, то понимаете, почему это так и откуда мы это знаем. Второй урок заключается в том, что качество связей играет такую же, если не более важную, роль, в чем мы тоже уже убедились. «Конфликт плох для здоровья, а хорошие, теплые отношения помогают его сохранить», – сказал Уолдингер. Именно в этом аспекте гарвардское исследование привносит нечто новое и важное. В нем были задействованы люди, разменявшие девятый десяток. Анализируя данные, относящиеся к середине их жизни, ученые сумели понять, какие из них могли предсказать, «кто из этих восьмидесятилетних стариков будет счастливым, а кто – нет». Уолдингер и его группа собрали все, что они узнали о людях в возрасте пятидесяти лет. «О том, как они будут стареть, надо было судить не по уровню холестерина. Самое важное состояло в том, насколько они были удовлетворены своими отношениями. Люди, наиболее удовлетворенные в пятьдесят, были самыми здоровыми в восьмидесятилетнем возрасте. Добрые тесные отношения защитили их от грозных орудий старости». Хорошие отношения помогали лучше переносить физическую боль, если она возникала.

Третий урок заключается в том, что хорошие отношения защищают не только организм, но и мозг. Те, кто по-настоящему привязан к другому человеку, остаются психически здоровыми и в восемьдесят лет, сохраняя свои когнитивные способности. «Отношения могут не быть гладкими все время, – подчеркнул Уолдингер. – Люди могут иногда ссориться и препираться, но пока они чувствуют, что в трудную минуту могут положиться друг на друга, эти мелкие стычки не влияют на память».

Это удивительно, отмечает ученый, что, хотя некоторые нюансы являются новыми, мудрость, согласно которой дружеские отношения полезны для нас, не нова. «Она стара как мир. Так почему же ее было так трудно постичь и так легко игнорировать?» Почему, другими словами, критическая важность дружбы и прочных социальных уз так долго не привлекала внимания?

По мнению Уолдингера, так произошло, потому что мы, люди, любим быстрые решения. «Отношения сложны и запутанны, в тяжком труде сохранения семьи и удержания друзей нет ничего сексуального и гламурного. Это долгий путь, который никогда не кончается». Участники исследования, счастливо живущие на пенсии, трудились над своим счастьем. Они ценили и пестовали свои отношения. Они активно работали над заменой выбывающих друзей новыми сотоварищами. Они вкладывали в это свое время.

Урок, который мы все можем извлечь, даже проще трех пунктов Уолдингера. Надо учесть всю эту скрупулезно собранную информацию о нашей врожденной запрограммированности на социальные связи, а затем, как любит говорить Стив Коул, «соответственно планировать свой день».

За то время, что я работала над книгой, мои мальчики несколько раз живо напомнили мне о важности друзей. Когда я приступила к ней, Джейк заканчивал среднюю школу. Когда работа подошла к концу, старшеклассником был уже Мэттью. Перед самым началом учебного года он решил провести последние летние выходные с друзьями. Они были очень дружны, эти мальчики. Так дружны, что один из них потом произнес на выпускном прочувствованную речь о своих друзьях, начав их перечень с Мэтти.

Однако, как мне казалось, именно в этот выходной Мэттью следовало написать заявление в колледж и доделать домашние задания, с которыми он, как всегда, затянул до последнего дня – летние радости так соблазнительны! Мне думалось, что последствия такого решения должны послужить уроком. Но Мэттью напомнил мне, что, возможно, это последний год, когда он сможет именно так провести выходные именно с этими друзьями. Кто знает, где будет каждый из них в начале следующего сентября? Мэттью уже начал создавать свою копилку важных и приятных воспоминаний, как это сделали его брат Джейк со своим другом Кристианом.