Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

Люди все время используют выражение «решиться на что-то», и я надеюсь, что теперь мы будем вкладывать в него новый смысл. Решаясь на что-то, мы задействуем наш разум. Мы в состоянии буквально перестроить его, как это сделал Дин. Мы можем заставить наш разум действовать вне зависимости от обычных ограничений времени и внешней среды. Мы в состоянии вообразить нашу собственную реальность, отличную от той, в которой мы сейчас находимся, и дать ей жизнь. И первым шагом на этом пути является задействование лобной доли, чтобы мы могли командовать собой. Почему так мало людей в состоянии достичь уровня своих героев? Разве эти герои наделены каким-то особым мозгом, отличным от мозга других людей? Разумеется, нет. Просто эти самые герои научились «жить в своем уме» (а точнее, в своей лобной доле) с большим успехом, чем остальные.

Фокусировка внимания и управление импульсамиВ колледже у меня был один знакомый, которого я прозвал сорокой. Сороки – умные и очень любопытные птицы. А кроме того, они известны своей склонностью к воровству. Если они замечают какой-либо яркий, блестящий предмет, им необходимо разобраться, что это за штука. Их гнезда часто являют собой живописную свалку всевозможного добра, которое они присвоили, следуя своему природному любопытству. Мой приятель не был вором, насколько мне известно, но он так же легко отвлекался на что угодно, как и эти пернатые собратья. Мы вместе посещали учебную группу, и было почти невозможно заставить его сфокусироваться на текущей работе. Где бы мы ни встречались – в комнате общежития, в зале библиотеки, на квартире у общих знакомых или в кофейне, – любое движение или объект могли отвлечь его внимание от текущей задачи. Его глаза перемещались по помещению в самых неожиданных направлениях. И хуже всего было то, что ни одна мысль, возникавшая у него в голове, казалось, не отфильтровывалась как неподходящая для вербализации. Его поток сознания был сплошной последовательностью непоследовательностей. Я знал кое-что о синдроме дефицита концентрации внимания с гиперактивностью, и я не думаю, что он был жертвой этого синдрома в чистом виде, однако его неспособность спокойно сидеть, сконцентрировавшись на чем-то одном, вызывала впечатление, что он реагировал на каждый импульс, затрагивавший его тело и гиперактивный разум. Разумеется, у него имелась лобная доля, но она как будто была постоянно поглощена натиском призывов к действию со стороны его тела.

Когда мы ясно сознаем, чего хотим, лобная доля блокирует любые впечатления, отвлекающие от нашей цели и намерения.

Как часто мы задействуем эту функцию лобной доли? Представьте, как бы вы повели себя в следующих обстоятельствах. Одним воскресным утром вы собрались отправить маме подарок на день рождения. Она живет в тысяче километров от вас, а день рождения ее наступит через пять дней. В понедельник почта будет закрыта, так что сегодня у вас есть единственная возможность отправить ей подарок, чтобы он прибыл вовремя. А после почты ближе к полудню вы собираетесь пообедать вместе с мужем (или женой). Лобная доля дает вам ясную картину всего, что требуется, чтобы выполнить эти действия в ближайшем будущем.

Однако по дороге на почту вы замечаете, что ваш любимый магазин устроил распродажу товаров, которые вы просто обожаете. Огромная вывеска о распродаже является внешним стимулом, порождающим импульс в вашем сознании. Итак, какие действия вы предпримете?

Схема А: Вы так увлекаетесь, что забываете о первоначальном намерении, а ваши чувства берут над ним верх. Вы немедленно сворачиваете на парковку перед магазином. Когда же вы наконец бросаете взгляд на часы, уже за полдень. Почта закрыта, и даже на обед вы опоздали.