Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЗНАНИЯ И ОПЫТАЧтобы проиллюстрировать, как знания могут персонализировать и изменять опыт, представим, что я показал вам картину с водяными лилиями, написанную Моне. Изучив ее, вы сможете сказать: «Она прекрасна». Таков был бы ваш опыт восприятия этой картины Моне. Но что, если я уберу ее и расскажу вам кое-что о жизни и творчестве Моне? Ему нравилось передавать различные оттенки света пастельными красками. В частности, его интересовал утренний и вечерний свет, каким он выглядел в природе. Моне надеялся, что его полотна вдохновят людей посмотреть на природу и мир по-новому. Всю жизнь Моне искал взаимосвязи между вещами. Для него типично такое высказывание: «Глициния и мост – это единое целое». Также можно отметить, что ближе к старости у Моне развилась катаракта, отчего его зрение стало размываться и терять резкость. А поскольку он писал только то, что видел, характерные точки или импрессионистские капли, которыми пестрят его работы, в действительности отражают то, как он воспринимал зрительную информацию.

Теперь представьте, что я показал вам ту же картину Моне во второй раз. Вы увидите ее по-новому, исходя из только что полученной информации. Ничто не изменилось в вашем окружении; вы просто получили новое семантическое знание, и оно изменило ваше восприятие этой картины. Вы создали несколько важных синаптических связей, модифицировавших ваше личное восприятие. Вследствие взаимосвязи между знанием и опытом, вероятно, вы усвоите как семантическое знание, так и эпизодическое воспоминание и будете хранить их в долговременной памяти.

Этот простой пример демонстрирует всю важность нашего восприятия реальности. Получая новую информацию, мы вырабатываем новый опыт, который развивает нервные сети, и мы начинаем видеть/воспринимать/переживать реальность по-другому, поскольку создали новый уровень разума в существующем аппарате нашего мозга.

Есть еще один момент, который следует иметь в виду в отношении восприятия и той роли, какую оно играет в развитии мозга: возможно, мы упускаем из виду что-то существенное. Помните, я рассказывал вам о дегустации вин? Вино из одной и той же бутылки может выпить эксперт и новичок. Развитый разум эксперта с обогащенными нервными цепями позволяет ему наслаждаться более высоким уровнем реальности. Мы тоже можем усовершенствовать свой мозг, и, сделав это, мы усовершенствуем свой опыт и тем самым свою жизнь и реальность. Знание и его применение изменяют нас изнутри и наш мир извне вовнутрь.

Собираем знания о самих себеНа данном этапе нас больше всего должно волновать получение новых знаний с целенаправленным намерением – в качестве средства развития мозга, а значит, и всей нашей жизни. Мы подробно обсуждали это в главе 11, так что знаем, как важно сохранять базовую линию знаний, которую можно разрабатывать. Чтобы стать, к примеру, более терпеливой личностью, нужно думать о людях, обладающих таким качеством, изучать книги об искусстве принятия и толерантности, читать мемуары людей, проявлявших замечательную способность переносить трудности, и т. д. Нам также нужно собирать знания о самих себе и наблюдать за своими реакциями в различных ситуациях, чтобы мы могли сопоставлять себя с моделью, которую создаем.