Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном - Сэнди Ньюбиггинг (2012)

Основная причина этой странности заключалась в том, что при всем богатстве эти люди внутренне не чувствуют себя успешными, потому что целиком сосредоточены на ограниченном содержании своей жизни. Ни богатство, ни положение в обществе не наполнят душу, когда человек лишен связи со своим истинным «Я» и реальностью. Обрести покой в полноте контекста жизни можно легко и совершенно бесплатно. Переключите внимание, используя контекстное сознание, и вы почувствуете полноту жизни, цельность, успех, свободу от всех и всего. Нет надобности доказывать свое превосходство, не имеет значения, какая у вас квалификация, навыки, возможности.

Внутренний покой = внешний успех

Покой не означает праздность. Совсем наоборот! Когда вы внутренне ощущаете покой, успокаивается и разум, вы подключаетесь к настоящему, работает интуиция, пробуждается креативность. Вы достигаете уровня высочайшей эффективности, знакомого многим художникам и спортсменам. Кто-то называет это состояние «полосой», кто-то «потоком». Вы полностью присутствуете в настоящем моменте, а ваш разум и мысли перестали вам мешать.

В состоянии «здесь и сейчас», с ясным умом – чего вы только не достигнете! Я пребываю в этом тихом спокойном состоянии почти все время, и когда пишу книги, и когда работаю с пациентами в клиниках «детоксикации разума», на ретритах и курсах для будущих специалистов-практиков. Просто жизнь становится намного эффективнее и приятнее. Параллельно с этой книгой я пишу еще три и не чувствую ни стресса, ни напряжения, продолжаю работать по профессии и общаться с людьми!

Успокойтесь, и успех сам придет к вам. «Успокоиться» не значит уподобиться покойнику и лежать смирно. Наоборот, покой даст вам возможность жить настоящим; «здесь и сейчас» напряжение не порождает бессмысленный стресс, даже если работы невпроворот. Полностью присутствуя в настоящем, вы всецело сосредотачиваетесь на том, что делаете в данный момент, и поскольку сейчас – это мгновение, сделать за миг вы можете очень мало. Скажем, написать книгу – огромная задача, приступая к ней, испытываешь тревогу и стресс, но написать одно слово, право же, нетрудно. Живите настоящим моментом, выполняя ту работу, которая требует вашего внимания, разбирайтесь с тем, чем вы заняты прямо сейчас, потом делайте следующий шаг, потом еще… и вы даже не заметите, как напишете целую книгу, построите собственное дело или добьетесь еще чего-нибудь замечательного, причем без стресса, сохраняя блаженный покой. Вы получите удовольствие от самого путешествия, а цель его станет для вас наградой, а не тяжкой необходимостью. Контекстное сознание делает жизнь легкой и свободной.

Антоним контроля – свобода

Пока человек не обретет навыка контекстного осознания, он страдает, он живет «словно в аду». Дни проходят, а жизни все нет, есть только бесплодные мысли о прошлом и будущем. Восприятие жизни идет то на подъем, то на спад, в зависимости от итогов игры в суждения. Если сегодня все «плохо», «неправильно», «хуже», то жизнь кажется бесконечной цепочкой проблем, от которых нужно избавляться или как-то их решать. «Все в порядке» никогда не будет.

Когда у таких людей что-то идет не по плану, они сопротивляются жизни, а это стресс, вечные тревоги и мучения. Чего бы они ни достигли, чувствуют они себя неудачниками, потому что разум убеждает их, что это все «не то». Нужно что-то налаживать, добиваться, и, полностью растворившись в содержании жизни вместо контекста, эти люди пытаются контролировать, манипулировать, управлять жизнью в надежде сделать ее лучше, но только затягивают свои мучения.