Медицина сознания - Франсуаза Бурза, Кристина Хантер (2019)

Есть, как правило, два типа людей, которые воспринимают свое собственное изолированное состояние во время путешествия. Один из них - застенчивый, интровертный тип, который не понимает, почему он испытывает социальный дискомфорт, потому что он исходит из бессознательного, поврежденного места. Возможно, это связано с детством, когда родители недостаточно отражали, признавали или принимали их. Маленький ребенок знал, что он упускает что-то важное, но не знал, что именно. Это может привести к тому, что человек всю жизнь будет недоумевать, почему он не чувствует себя в безопасности, создавая социальные связи. В путешествии ощутимой изоляции взрослый, наконец, может сопереживать тому влиянию, которое семейное окружение оказало на него в детстве.

Другой тип людей разработал психологические стратегии для защиты застенчивого ребенка внутри себя. Страх и неуверенность вокруг связи однотипны, но они выражают себя по-разному в своей жизни. Это человек, который часто занят рабочими проектами, спортом или общественной жизнью. При наличии защитных стратегий взрослый сталкивается с другим уровнем ответственности - он может осознавать, что активно способствует собственному одиночеству.

Конечно, есть люди, которые сознательно предпочитают изолировать себя по духовным или физическим причинам. Традиционно йоги проводят длительные медитативные ретриты в одиночестве, жертвуя человеческим контактом ради взаимоотношений с другими аспектами живого мира. Они могут развивать близкие отношения с Землей, на которой находятся, местными элементами или существами в духовном мире. В этих случаях существуют специальные практики, поддерживающие этот выбор, преобразующие физическую потребность в других.

Для остальных из нас неестественно и даже вредно лишать себя врожденной потребности в социальных контактах. Тем не менее, мы уже живем в культуре изоляции, когда все сидят в своих домах и машинах, уставившись на свои компьютеры, телевизоры и мобильные телефоны. Ощущение боли изоляции может быть отличным мотиватором к исцелению. Опыт, подобный этому, может привести нас к созданию человеческой связи или исследованию наших проблем с близостью.

Это осознание своей изоляции часто может быть стимулом для вовлечения, эмоциональной открытости, обмена и роста. Гид может побудить путешественника обратиться к друзьям, наладить контакт с членами семьи, присоединиться к группе по интересам, походной группе или группе поддержки. Клиент может назначать свидания за обедом, вступать в клубы или духовные группы, брать уроки. Стремление состоит в том, чтобы постепенно выходить из изоляции и развивать большую связь. Не стоит слишком быстро погружаться в трудные ситуации. Для начала достаточно просто протянуть руку и установить реальный контакт в реальной жизни. Цель состоит в том, чтобы выйти за рамки простых текстовых сообщений, электронных писем или социальных сетей, которые, по-видимому, предлагают близость, но не делают этого. Путешественник может спросить себя: Делаю ли я что-нибудь, чтобы избежать связи с другими людьми? Каким образом боль от неудовлетворенной потребности в общении компенсируется другой деятельностью? Какие нездоровые вещи я делаю, чтобы избежать чувства одиночества? О какой близости я мечтаю? К какому сообществу я стремлюсь присоединиться? Еще несколько предложений по интеграции:

В терапии продолжайте исследовать корни изоляции в своей семье;

Прорабатывайте медленные и постепенные контакты: заговаривайте с одним человеком или стремитесь углубить отношения со знакомым;

Присоединяйтесь к терапевтической группе, походной группе или возьмите местный мастер-класс по кулинарии;

Исцеление отношений

Этот опыт связан с принятием обязательств и ответственности за свою роль в развитии отношений. Путешественник может осознать, какое влияние оказывает его манера и стиль общения на взаимоотношения с другими людьми.