Медицина сознания - Франсуаза Бурза, Кристина Хантер (2019)

Расширенные состояния сознания приглашают нас в более полное состояние бытия, предоставляя нам возможность исследовать препятствия или слабости в нашей жизни с высшей точки зрения. В своей работе я обнаружила, что, когда клиенты намерены исцелиться или расти, они начинают замечать определенные моменты дисбаланса в своей жизни, которые затем направляют их открытия во время путешествия.

В этой главе я определяю каждый из пяти аспектов целостной модели и предлагаю пример инвентаризации, чтобы помочь определить текущую ситуацию человека. Инвентаризация представляет собой контрольный список конкретных вопросов, которые можно пройти, чтобы собрать соответствующую информацию.

Проводник может использовать целостную модель в качестве комплексного инструмента для приема и линзы, чтобы направлять процесс подготовки и фазы интеграции с путешественником или участником. Он также может использоваться путешественником, чтобы начать собственный процесс подготовки. Инвентаризации помогают кому-то, когда они исследуют и размышляют о своей жизни, чтобы улучшить их понимание своей нынешней реальности. По ответам можно увидеть, где находятся дисбалансы. В качестве гида моя роль заключается в том, чтобы помочь клиенту определить состояние психологического, эмоционального или духовного материала, который он в настоящее время знает и над которым работает. Затем я помогаю им сформулировать соответствующее намерение, которое поможет пролить свет на их конкретные заблокированные области.

Когда кто-то исследует инвентарь, он должен быть честен, подходя к процессу с аккуратностью. Бесполезно проводить инвентаризацию с готовым суждением или осуждением. Инвентаризация своей жизни - это просто способ повысить самоосознание. Если вы проводник или путешественник, я приглашаю вас, читатель, заняться этими вопросами.

Тело

Когда мне было пятнадцать, на уроке современного танца мой учитель поставил пьесу вокруг четырех элементов. Я была выбрана, чтобы быть водой. Она сыграла музыкальную пьесу и попросила водников просто "быть водой". Я помню, как чувствовала, что мое тело переходило в жидкое состояние. Я позволила себе упасть на землю и перевернуться вокруг людей и предметов. Я больше не была сделан из плоти и костей. Я была жидким. С закрытыми глазами и водянистым телом я обошла пол, села и снова упала в лужу. Я ощущала свое тело как сосуд, способный к бесконечному воплощению.

Как танцор и культурист, обученный соматической психологии и Хакоми, я очарована тем, как мы воспринимаем и выражаем нашу жизнь через наши эмоции и тела. Это включает в себя то, как мы воспринимаем реальность через пять наших чувств: зрение, обоняние, слух, вкус и осязание.

Наше физическое тело формируется под влиянием внутренних факторов, включая психические и эмоциональные переживания, такие как гнев, беспокойство, растерянность, расслабление или любовь. Оно так же формируется под воздействием внешних факторов, таких как пища, стрессы, травмы и болезни. Тело - сложный и загадочный организм в том, как оно функционирует, в том числе, как оно лечит. Наше тело хранит историю нашей жизни, несмотря на то, что разум может попытаться подавить эту историю. Когда мы начинаем прислушиваться к разуму нашего тела, мы можем работать над установлением баланса.

Инвентарь тела

Следующие вопросы призваны помочь вам понять, в каких вы отношениях со своим телом.

Дыхание

Дышите ли вы легко и глубоко?

Когда вы занимаетесь спортом, ощущаете ли вы, как расширяются ваши легкие?

Знаете ли вы, каково это - задыхаться?

Изучали ли вы дыхательные практики, такие как pranayama или холотропное дыхание?

Питание

Как вы питаетесь?

У вас есть время, чтобы приготовить себе еду?

Является ли процесс принятия пищи приятным занятием?

Вы едите нездоровую пищу или сладости?

Забываете ли вы иногда поесть?

Здоровы ли ваши отношения с едой?

В чем проблема?