Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс (2012)

Как я могу избавиться от истончения вагинальных стенок, чтобы секс не был болезненным? Я не имела секса с партнером около девяти лет. Когда мне было примерно 54 года, я сошлась с очень милым мужчиной, но мы не могли заниматься вагинальным сексом, поскольку боль была очень сильной. Было ощущение, что внутрь меня впихивают наждачную бумагу — а это плохой возбудитель для обоих партнеров.

Я почувствовала, будто некой живой части меня больше нет. Я-то думала, что мне исполнится не меньше восьмидесяти, прежде чем придется думать о таких изменениях в сексуальности. Мой акушер-гинеколог сказал, что дело в истончении вагинальных стенок, вероятно, из-за недостатка эстрогена. Я пользовалась эстрогеновым кремом примерно месяц, но перестала, поскольку не вела сексуально активную жизнь. Примерно каждые три недели я пользуюсь вибратором. Как ни странно, увлажнение у меня до сих пор происходит хорошо.

Недавно мой бывший любовник и давний предмет страсти связался со мной через Фейсбук, и мы обнаружили, что между нами все еще существует влечение. Мы живем в разных штатах и пока не строили четких планов на встречу, но я знаю, что она случится скоро. В прошлом мы вели очень активную сексуальную жизнь. Я понятия не имею, каковы будут последствия, если я снова попробую заняться вагинальным сексом.

Он знает об этом и говорит все правильно, например: «Мы много чем можем заняться, не трогая твое влагалище». Однако именно секс, особенно вагинальный, изначально создал между нами тесный контакт. Мне ненавистна мысль о том, чтобы упустить такую возможность проверить, какие новые открытия мы можем совершить друг с другом, но я очень тревожусь, думая о поездке к нему.

Я боюсь, что не смогу заниматься вагинальным сексом. Если эта ситуация не разрешится, нет шансов, что между нами что-то произойдет.

Ответ эксперта

Эллен Барнард

Это потрясение, когда обнаруживаешь: то, что некогда доставляло удовольствие, теперь причиняет боль. Многие женщины сталкиваются с этим переживанием, потому что не совершали шагов в последовательном вагинальном проникновении, то есть не занимались этим 2–3 раза в неделю. Вот что нужно сделать, чтобы привести себя в состояние, в котором вы сможете наслаждаться проникновением во время секса.

Начните с нашей программы «Вагинальное обновление»[4], которая увлажняет вагинальную кожу. Пусть даже у вас выделяется смазка, что является признаком превосходного физического здоровья в целом, вы все же можете испытывать сухость в те моменты, когда нет сексуального возбуждения. Эта программа направит кровоснабжение в клетки вагинальной кожи и нарастит саму кожу и подстилающие ее слои. Поначалу выполняйте ежедневно и внешний, и внутренний массаж, пока не заметите, что кожа становится толще и пластичнее. Затем продолжайте по 2–3 раза в неделю. Вагинальный массаж не должен приводить к возбуждению: это — терапевтическая деятельность, которая не обязана вести к сексуальной активности. Это просто ежедневный внутренний массаж для поддержания здоровья кожи.

Вы можете сочетать эту программу с кратковременным применением эстрогенового геля или E-string (эстрогенового кольца), что сократит время, которое требуется на восстановление пластичности и толщины кожи (мы не любим эстрогеновый крем, потому что он содержит масла, которые могут разрушать презервативы и раздражать кожу вагины).

Наслаждайтесь оргазмами раз или два раза в неделю; это помогает хорошему функционированию нервов и поддерживает более частую лубрикацию.

Упражняйте мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля, уделяя равное внимание сокращению и расслаблению мышц, которые окружают влагалище. В противном случае вы можете обнаружить, что эти мышцы стали зажатыми и негибкими, что также помешает комфортному проникновению.