Великолепная фигура за 15 минут в день! - Чайлдерс Грир (2010)

Я уже давно собираюсь сесть и написать Вам (даже проделываю это мысленно), но все никак не получалось. И вот я пишу Вам. Наконец-то! Сначала хочу сказать Вам: спасибо, спасибо, спасибо за то, что Вы составили эти два видеокурса и представили на сети покупок по телевизору. Я честно делаю всё каждый день, как ритуал, и отмечаю прекрасные результаты (как моя семья и друзья). Мне только очень жаль, что до начала занятий я не делала измерений, но моя одежда — отличное доказательство!

Мне 67 лет. К сожалению, я перенесла много операций, в том числе разрез брюшной полости. Вместе с двумя беременностями это лишило мой живот упругости, присущей животам большинства людей. А Вы — МОЯ ГЕРОИНЯ, МОЯ СИЛА, И ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ВЫ И ВАША ЖИЗНЬ ВДОХНОВИЛИ МЕНЯ...

В прошлый вторник я получила комплимент, ЛУЧШЕ КОТОРОГО БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. Грир, преподаватель в нашем физическом центре для пожилых попросил меня продемонстрировать всей группе, чем я занимаюсь!

Вы стали для меня мотивацией, которая превзошла мои САМЫЕ СМЕЛЫЕ надежды. Вы — мое ВДОХНОВЕНИЕ!

Спасибо Вам, и да благословит Вас Бог.

Марджи Грей».

«Дорогая госпожа Чайлдерс!

Я страдаю от вируса Эпштейна—Барра, который вызывает хроническую усталость. Обычные физические упражнения только усиливают чувство усталости, а от напряжения вирус активизируется. Мне сказали, что ваша программа помогала другим и может помочь мне. Должна признаться, что я сомневалась, но решила, что ничего не потеряю, если попробую позаниматься в течение месяца.

Месяцев могу спокойно работать и не заваливаться дома сразу же в постель на двенадцать часов, а потом просыпаться еще более уставшей, чем тогда, когда я ложилась. Кроме того, за последние три месяца у меня был очень сильный стресс, но я смогла продолжать работу и вести хозяйство.

Я живу с вирусом Эпштейна—Барра уже более десяти лет и знаю, как он влияет на организм, как я реагировала на физические упражнения и стрессы в прошлом. Теперь у меня больше энергии, чем когда-либо было за все эти годы, и я знаю, что причина этому — ваша программа "Бодифлекс". Я рекомендую и буду рекомендовать ее всем своим знакомым.

Снова спасибо Вам за все, что сделали для меня Ваши пленки.

Искренне Ваша, Ронда Аллеи.

Р.8. Я еще и сбросила 8,5 дюймов (21 сантиметр). Как все удачно!»

ГЛАВА 10.Станьте стройнее

Я хочу, чтобы вы могли ощутить чувство гордости человека, который стал стройнее, который избавляется от этого уродливого и никому не нужного жира одним ударом, который молниеносно сменяет размеры одежды от большего к все меньшему.

Пусть желание появится и сохранится

Для того чтобы стать стройнее, нужно сделать это своим приоритетом. Звучит просто? Вот меры, которые помогут вам. Встаньте утром, пойдите в ванную, снимите ночную рубашку и посмотрите на себя в зеркало. Рассмотрите себя спереди, а потом возьмите второе зеркало, обернитесь и посмотрите на себя сзади — на ягодицы, ноги, дряблую кожу на спине. Это или вызовет у вас тошноту (к счастью, раковина близко), или поможет понять, что каждое утро вам нужна подобная мотивация, чтобы что-то делать со своей внешностью. (Конечно, у некоторых могут появиться и суицидальные наклонности.)

Все это мне знакомо. Ежедневное рассматривание своего тела всегда было единственным действенным способом вызвать в себе желание работать над собой.

А теперь начните заниматься «Бодифлексом» и смотрите на себя в трюмо, в ванной, спереди и сзади, каждое утро. Через четыре-пять дней вы начнете говорить: а знаете, я не так уж плохо выгляжу. Мои бедра не такие дряблые, живот не такой отвисший, ягодицы не такие аморфные. Вы будете с каждым днем видеть новые результаты своими собственными глазами. И вы увидите их в первые семь дней. Что может лучше подтолкнуть к ежедневным пятнадцати минутам «Бодифлекса»?

Больше никаких отговорок