Нелюбимая дочь - Пег Стрип (2019)

Он манипулирует вашей неуверенностью. Еще один «дар» нелюбящей матери – глубокая неуверенность в одном или нескольких аспектах своего «я», которая может сосуществовать с успехом и достижениями в реальном мире и легко запускается эмоциональными триггерами. «Я остро сознаю, что у меня лишний вес, – призналась Мегги. – В предыдущем браке, стоило мне пожаловаться на что угодно, муж бил в ответ, насмехаясь над тем, как много я ем, какая я жирная и насколько другие женщины привлекательнее меня. Мне пришлось пройти психотерапию, чтобы увидеть этот паттерн. Он хотел, чтобы я была покорной, а если я протестовала, нападал на меня».

Он проецирует на вас свои чувства. Звучит знакомо, не так ли? Вы вроде бы «обсуждаете», почему он противится покупке новой кухонной плиты, если в старой уже много месяцев не работает духовка; он скрещивает руки на груди, скрипит зубами, и вы спрашиваете, на что он злится. Вместо ответа он наседает на вас, обвиняет, что вы беситесь – не только сейчас, все время, – и клеймит вашу злобность и вечное недовольство, «которыми он сыт по горло». Нарциссы проецируют на других собственные чувства – в книге «Переосмысливая нарциссизм» (Rethinking Narcissism) доктор Крейг Малкин называет это «перебрасывание эмоциональной “горячей картофелины”». Так же поступают обычные люди, когда не желают признавать свои чувства и отвечать за них. Это защитная стратегия, призванная переложить вину и стыд с одной стороны конфликта на другую, токсичная и манипулятивная.

Он жаждет все контролировать. Большинству нелюбимых дочерей не хватает чувства принадлежности, естественного для каждого, кому родители давали возможность чувствовать себя защищенным и хорошо относиться к самому себе. К сожалению, их часто влечет к мужчинам, казалось бы, предлагающим безопасную гавань – они выглядят очень уверенными в себе, часто успешны и притягательны, прямодушны во мнениях и убеждениях, – поскольку эти женщины путают контроль с силой и решительностью. Чувство беспомощности привычно и напоминает детство, и это мешает нелюбимой дочери понять, что ее лишили права голоса и манипуляциями принуждают к выбору, который она сама не сделала бы. Контроль может осуществляться скрытно, «в шелковых перчатках», например, если один партнер постоянно устраивает другому «сюрпризы», меняя совместно выработанные планы.

Чувствительность к отвержению и застревание в прошлом

Хорошо ли вы понимаете, что предопределяет ваши действия и реакции? Вы уже определили свой основной стиль привязанности – надежный, тревожный, избегающе-отвергающий или тревожно-избегающий, – а теперь важно распознать поведенческие схемы, сформированные вашей эмоциональной историей. Если вы имеете тревожную привязанность, одним из паттернов является повышенная чувствительность к отвержению.

Всех людей ранит изоляция – мы социальные существа, – и исследования показывают, что при боли, вызываемой социальной изоляцией, активизируются те же нейронные связи, что и при физической боли. Оказывается, выражение «душевная боль» следует понимать буквально. Люди с тревожным стилем привязанности намного чаще других бывают болезненно чувствительны к отвержению, что оказывает комплексное воздействие на их поведение. Понятие «чувствительность к отвержению» наводит на мысль о любовных отношениях – о страданиях, которые испытываешь, когда возлюбленный отвергает тебя, – но это лишь одно из проявлений. Эта особенность влияет на личность на многих уровнях, предопределяя ожидания в отношениях и формируя определенное поведение.