В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Но кое-что вы можете сделать и сами для профилактики отеков: носите свободную обувь из натуральных материалов, чтобы ноги могли «дышать», на работе переобувайтесь, и лучше, если позволяет работа, в домашние туфли. Если из организма выделяется недостаточно жидкости, это означает, что ваши почки устали от двойной нагрузки. В этом случае вам может помочь специальный коктейль из соков сырых овощей (свеклы, огурца, моркови), взятых в равном количестве.

Во время беременности даже в холодную погоду вы будете чувствовать, что вам жарко. Все дело в том, что обмен веществ у беременной женщины выше на 20 %. В связи с этим увеличивается и выделение пота, особенно ночью. Если потливость доставляет вам особые неудобства, то почаще принимайте душ, носите белье и одежду из натуральных материалов, пользуйтесь качественными дезодорантами.

Необходимые медицинские обследования

ВАЖНО

Во время беременности избегайте иммунизации, особенно живыми вакцинами. Ни в коем случае нельзя делать прививки от краснухи, от оспы. И только врач может определить, насколько для вас безопасны прививки от брюшного тифа, холеры и желтой лихорадки.

Если во время беременности вы решили съездить в отпуск или же у вас командировка в страну, где необходимо предоставить карту прививок, то проконсультируйтесь по этому поводу с врачом или с представителем отдела здравоохранения. Но лучше временно отказаться от этой поездки.

Восьмой месяц (29–32 недели)

Развитие ребенка

К 29-й неделе ребенок имеет длину 36 см и весит около 900 г (рис. 9). Объем амниотической жидкости составляет 750 мл, и ребенок свободно в ней плавает.

Рис. 9. Развитие плода к 32-й неделе

Кожа ребенка влажная и блестящая, покрытая тонкими, словно пух, волосами, а сам он красненький и сморщенный.

Частота его сердцебиений в два раза выше, чем у взрослого человека: 120–140 ударов в минуту – и уже отчетливо прослушивается. Примерно на 32-й неделе ребенок переворачивается и занимает положение головой вниз.

В последнем триместре ребенок достигает такого уровня развития, что может икать и кашлять. Это не должно вас беспокоить, так как икота не вызывает у ребенка никакого дискомфорта, даже если продолжается значительное время. Кроме того, ваш малыш способен различать оттенки вкуса, он чувствует боль, хорошо слышит. К 32-й неделе ребенок различает темноту и свет.

К этому моменту меняется и «социальный» статус ребенка: если до 28-й недели врачи называли его плодом, то теперь он становится ребенком.

Изменения в организме матери

Физиологические изменения. К этому времени сердце беременной женщины работает в два раза интенсивнее, чем до беременности. Объем крови возрастает на 2,5 л. Матка возвышается над пупком на 7,5 см. До 25-й недели беременности нормальным является прохождение двух схваток в час, до 31-й недели – около четырех схваток в час и не более семи вплоть до 37-й недели. Важно, чтобы эти схватки не были регулярными и ритмичными. За счет роста малыша объем вашей талии приближается сейчас уже к 100 см.

В большинстве случаев к 30 – 34-й неделям ребенок располагается в утробе продольно и головкой вниз (см. рис. 9). Если положение вашего малыша именно такое, то врач, скорее всего, порекомендует носить специальный бандаж для профилактики преждевременных родов и перерастяжения кожи на животе. Бандаж лучше всего надевать лежа.