В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

На 6-м месяце беременности вас ждет первая большая радость этого периода жизни – вы будете ощущать шевеления вашего малыша. Если беременность первая, то эти ощущения из-за недостатка опыта вы почувствуете, возможно, несколько позже. На самом деле первые движения плода происходят уже на сроке 7 недель, но мама начинает чувствовать их примерно между 14 и 22-й неделями. Раньше всего чувствуют движения ребенка женщины, которые уже рожали, и худощавые женщины.

Ощущения, которые испытывает женщина при первых шевелениях плода, достаточно своеобразны, их трудно передать словами. Одни женщины сравнивают их с подергиваниями крыльев бабочки или рыбьего хвоста. Другие находят, что они похожи на ощущения, которые возникают при прохождении газов по кишечнику. В дальнейшем эти ощущения становятся сильнее и характер их меняется: они больше напоминают толчки или пинки изнутри.

Ребенок шевелится постоянно, но ощутимы далеко не все его движения. Днем он практически не напоминает о себе, особенно если женщина достаточно активна. Наиболее ощутимы шевеления ночью, когда женщина спит и полностью расслаблена. У каждого ребенка свой индивидуальный ритм движений, и не стоит волноваться из-за неритмичности.

Значительное увеличение матки в середине беременности приводит к растяжению связок и мышц в области живота, отсюда – возникновение болей в животе. Боль может появиться при вставании, во время кашля, смеха.

Во время беременности очень важно следить за уровнем гемоглобина в крови. Нормальным показателем является 100 г/л и выше. Такой уровень позволит легко перенести потерю крови во время родов, а затем кормить ребенка грудью, не испытывая затруднений из-за недостатка в организме железа. Низкий уровень гемоглобина и снижение в крови красных кровяных клеток называется анемией. Следствием анемии являются слабость, утомляемость, бледный вид, необычные вкусовые пристрастия. Кроме того, анемия – один из факторов риска преждевременных родов.

В зависимости от того, какого вещества недостает в организме, различаются виды анемии: железодефицитная, фолиево-дефицитная, серповидно-клеточная, талассемия (средиземноморская анемия).

Железодефицитная анемия. Наиболее часто анемия вызывается недостатком железа. Нехватка железа в организме матери может отрицательно повлиять на развитие головного мозга плода, в результате чего ребенок может родиться с задержкой психического развития. Во время беременности дополнительное количество железа требуется также для роста ребенка, плаценты и груди. Для восполнения железа в организме необходимо принимать в пищу продукты, содержащие железо. Врач может выписать вам особые железосодержащие препараты и добавки.

Фолиево-дефицитная анемия. Вызывается недостатком фолиевой кислоты, от которой зависит образование клеток растущего организма ребенка. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в зеленых овощах. Врач может выписать препараты фолиевой кислоты в дополнение к препаратам железа.

Серповидно-клеточная анемия и талассемия. Эти виды анемии имеют наследственный характер. Характеризуются тем, что эритроциты очень нестойки и легко разрушаются, отчего кровь становится разжиженной.

Во втором и третьем триместре в организме беременной женщины могут появиться излишки фосфора или снизиться уровень кальция, что приводит к болезненным спазмам ног. Чтобы избежать неприятных ощущений, попытайтесь их предупредить: принимайте таблетки, содержащие кальций, например карбонат кальция. Если спазмы все-таки возникли, их можно облегчить следующими процедурами.

Перед сном повторяйте несколько раз такое упражнение: согнув ногу в коленном суставе и поджав пальцы ног, поднимайте ее вверх.

Пройдите босиком по холодной поверхности.

Время от времени делайте массаж ног с прогревающим кремом.