В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

В конце беременности у вас могут возникать вопросы, касающиеся гигиены, в частности о возможности принятия ванны и душа. Если беременность ничем не осложнена, то принимать ванны допустимо до момента растрескивания плодных оболочек. А душ можно беспрепятственно принимать до начала родов. Даже если вода и попадает во влагалище, то слизистая пробка надежно закрывает вход в матку. Принимая ванну или душ, остерегайтесь поскользнуться, при необходимости прибегайте к помощи другого человека, положите резиновый коврик, препятствующий скольжению.

Продолжайте готовить грудь к кормлению ребенка: каждый день выдавливайте небольшое количество молозива; вытягивайте, скручивайте, массируйте соски для их затвердения. Втянутые внутрь соски требуют особой подготовки. В специализированных отделах магазинов можно приобрести для этого колпачки, которые вызывают легкое засасывание соска. Проводите процедуру утром и вечером, постепенно увеличивая время. Вытягивать соски руками в этом случае не рекомендуется: возникает угроза преждевременных родов.

ВАЖНО

С приближением момента родов надо еще более тщательно следить за своим весом: за неделю можно прибавлять не более 300 г. Следите за количеством выпиваемой жидкости: ее суточный объем не должен превышать 1,5 л.

Избыток жидкости может привести к сильным отекам. Чтобы пить хотелось не так сильно, ограничьте потребление соли и полностью откажитесь от острой, копченой, жареной пищи и от консервированных продуктов. Среди напитков отдайте предпочтение натуральным сокам или минеральной воде без газов, которая обладает легким мочегонным действием, что препятствует отеку и накоплению токсинов. Во избежание отечности и изменения контуров лица пользуйтесь нежирными кремами, нанося их не позднее 19 часов.

В позднем периоде беременности могут появиться боли внизу живота и напряжение матки. Отнеситесь к этому внимательно. Боли могут быть связаны просто с ростом матки – тогда они кратковременные, возникают не более 10 раз в сутки и проходят, если принять более удобное положение. Но если боли не проходят, это означает, что начинаются роды. Вызывайте «скорую» и дожидайтесь ее лежа. Если по срокам рожать еще рано, то при помощи специальных препаратов можно остановить течение преждевременных родов, и ваша беременность будет развиваться дальше.

Рост матки может вызывать давление на желудок и этим причинять вам неудобство. Чтобы уменьшить давление дна матки на желудок, нужно есть маленькими порциями, но число приемов пищи увеличить.

Примерно за две недели до родов высота дна матки уменьшится, а значит, станет меньше и давление на диафрагму. Но из-за того, что головка ребенка при этом опустится в область малого таза, ходить станет тяжелее, вновь участится частота мочеиспусканий.

Необходимые медицинские обследования

Между 32-й и 36-й неделями беременности анализы практически те же, что и в предыдущем месяце:

измерение кровяного давления;

анализ мочи;

определение сердцебиения плода;

определение высоты дна матки;

определение положения и величины плода.

В этот период проводится еще одно УЗИ, с помощью которого проверяется количество околоплодной жидкости, функционирование плаценты, частота дыхания плода и его движения, сердечная деятельность, определяются некоторые нарушения в развитии.

Десятый месяц (37–40 недель)

Развитие ребенка

К 37-й неделе ребенок имеет длину 46 см и весит в среднем 2750 г. В последний месяц беременности ребенок ежедневно набирает по 14 г. К окончанию беременности вес нормально развивающегося ребенка достигает 3150–3400 г, а его длина – 48 см.

Ребенок лежит свернувшись калачиком и до последней недели продолжает набирать вес, поэтому реже переворачивается в животе.