В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Подходящим моментом для гимнастики является время после пробуждения или перед купанием. Важно при этом, чтобы малыш не был голоден, но и сразу после кормления заниматься гимнастикой не стоит. Во время гимнастики лучше, если в комнате не будет никого из посторонних. Стоит отложить гимнастику и в том случае, если малыш чем-то обеспокоен или нервничает. Когда будете выполнять различные движения, понаблюдайте, что нравится малышу наиболее всего, и не настаивайте на тех движениях, которые ему не подходят. Для того чтобы эта гимнастика принесла вам еще большее удовольствие, не забывайте разговаривать с малышом, подбадривать его, улыбаться, хвалить.

Гимнастика для трехнедельного малыша. Держа ребенка крепко под мышки, фиксируя головку, поставьте его на цыпочки и следите, чтобы ножки слегка касались твердой поверхности. Ребенок при этом начинает быстро перебирать ножками. Это упражнение позволяет улучшить кровообращение в конечностях (рис. 24, а).

Гимнастика для двухмесячного малыша. Положив ребенка на спину, подхватив его за ручки и поддерживая головку, медленно поднимайте верхнюю часть тела. При этом следите, чтобы ягодицы ребенка были прижаты к столу (рис. 24, б).

Рис. 24. Гимнастика для малыша

Сгибайте и разгибайте ручки малыша. Ваши движения должны быть плавными и неторопливыми.

Сгибая и разгибая ножки ребенка, выполняйте упражнение «велосипед». Можете слегка пощекотать пяточки малыша (рис. 24, в).

Положите ребенка на живот и, поддерживая одной рукой, другой нежно поглаживайте его по спинке. Это упражнение не только позволяет малышу успокоиться, но также укрепляет мышцы спины.

Между упражнениями можно проводить небольшую разминку – массаж пальчиков на ногах.

Смена подгузников. Меняя подгузники, надо постоянно заботиться о чистоте и сухости кожи ребенка: его нужно каждый раз подмывать теплой или прохладной водой. Даже если вам очень приятны парфюмерные запахи, никогда не используйте кремы, масла, присыпки, шампуни и мыло с химическими добавками. Избегайте продукции с минеральным маслом, тальком и любыми отдушками. Все, что попадает на нежную кожу вашего ребенка, впитывается в его тело.

Лучший крем при опрелости – материнское молоко. Побрызгайте им на опрелости и оставьте эту область открытой. Воздушные ванны – прекрасное средство для лечения опрелостей и их профилактики, поэтому как можно дольше оставляйте малыша голеньким. При опрелостях также можно подмывать ребенка, используя слабый раствор питьевой соды. Сода нейтрализует кислоту, содержащуюся в моче и фекалиях ребенка. Для профилактики и лечения опрелостей можно использовать отвары череды, ромашки или чистотела, которые следует добавлять в ванну при купании малыша.

Широко рекламируемые одноразовые подгузники накапливают и удерживают в себе как мочу, так и тепло, перегревая органы, которые должны развиваться при пониженной температуре. Кроме того, ребенок с самого рождения привыкает не испытывать ни в чем неудобства, он не понимает, что такое «мокро», и ему будет очень сложно привыкать к горшку: он просто не поймет, зачем это делать, если и так все в порядке. Конечно, бывают случаи, когда использовать памперсы легко и удобно, например, отправляясь в гости, в долгую дорогу и т. п. Для повседневного же использования мягкие подгузники из марли гораздо полезнее (и дешевле!).

Давайте малышу больше времени находиться без подгузника. Клеенка под простынкой обеспечит сухость матраса.

Пеленание. Психологически пеленание воспринимается малышом как насилие над его личностью, ограничение в свободе движений и естественных проявлениях.