В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Если ваш брак зарегистрирован, то ваше присутствие в ЗАГСе при регистрации ребенка необязательно. Ваш муж берет два паспорта, свидетельство о браке, два заявления соответствующего образца и идет в ЗАГС.

Если ваш брак не зарегистрирован, то ваше присутствие в ЗАГСе обязательно.

Если вашему мужу захочется закрепить ваши отношения гражданским браком, то лишь после того, как ваш брак будет заключен, можно будет вести официальные разговоры об усыновлении или удочерении собственного ребенка.

Мама, которая будет воспитывать ребенка самостоятельно, имеет право давать любое отчество своему ребенку, но не фамилию.

Программа красоты и здоровья будущей мамы

Здоровье – основа благополучной беременности

Питание будущей мамы

Физкультура и фитнес до и после родов

Красивая беременность: советы по уходу за собой

Здоровье – основа благополучной беременности

Что значит – быть здоровой?

Многие из нас начинают думать о том, что значит быть здоровым, только когда заболевают. Здоровье становится тем большей ценностью, чем сильнее тревожит недуг. Но беременность – состояние особое. Даже если никаких недомоганий нет, все равно ответственная будущая мама обязательно задается вопросом: на самом ли деле я здорова? А как там мой малыш? Всего ли ему хватает для того, чтобы он нормально рос и развивался? Если же беременная женщина чувствует некоторые недомогания, список этих вопросов значительно увеличивается. Ведь для выздоровления нередко приходится принимать лекарства, и непонятно, как их действие отражается на здоровье малыша.

Конечно, хочется, чтобы никаких недугов во время беременности не было вообще. Бывает же так, что у некоторых будущих мам даже токсикоз проходит в легкой форме. И чувствуют они себя легко даже в последние месяцы беременности: они активны, жизнерадостны, бодры и с нетерпением ждут появления на свет малыша. Может, у них есть особая программа поддержания здоровья во время беременности?

Возможно, такая программа действительно есть. Но вовсе необязательно. Скорее, активным и жизнерадостным мамам удается сочетать несколько обязательных условий поддержания здоровья.

Первое условие – поддержание иммунитета, ведь именно иммунитет является естественной защитой организма будущей мамы от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Второе условие – грамотность в вопросах применения лекарственной и немедикаментозной терапии. Для этого не нужно быть врачом, достаточно лишь понимать, какой способ поддержания организма в хорошей форме оптимален именно для вас в том или ином случае.

Третье условие – правильное питание, которое не только насыщает организм всем необходимым, но и является профилактикой самых распространенных недомоганий во время беременности.

Четвертое условие – физическая активность, благодаря которой будущая мама чувствует себя бодрой, в хорошем настроении и здоровой.

Соблюдение этих четырех условий – залог хорошего самочувствия не только в течение девяти месяцев периода беременности, но и последующих месяцев после рождения малыша.

Скажите себе сейчас: «Я очень хочу быть здоровой!» – и следуйте своей собственной программе поддержания самочувствия в хорошей форме. А мы поможем вам в этом.

Как поддержать иммунитет