Психологическая консультация - Геннадий Ахмедов

К вопросу «хотела подарить ему собаку на день рождения но побоялась его реакции» – вы правильно думаете, когда одно домашнее животное умирает, довольно часто ответной реакцией владельца становиться желание найти преемника (но не замену – ведь человек никогда не сможете по-настоящему заменить того, кого невозвратно потерял). Обычно присутствие нового щенка (котенка) в доме помогает пережить боль утраты, хоть в некоторой степени перестать думать о потере, и становится определенным отвлекающим и «лечебным» фактором. Животные не лечат нас в буквальном смысле слова, но они учат принимать и отдавать свою любовь, не бояться выражать свои чувства, ведь с ними нам не нужно притворяться. Животные дарят нам тепло и нежность, ощущение комфорта и покоя, рядом с ними мы чувствуем себя нужными и значимыми (бессознательное ощущение собственного всемогущества). Но все эти «психотерапевтические эффекты» люди склонны несколько преувеличивать. Да, общение с домашними животными помогает нам справиться с ситуационным стрессом и напряжением, но не решает глубинных психологических проблем. Поэтому, Аня, постарайтесь помочь вашему другу, пробуйте больше с ним общаться, подарите ему щенка и объясните, что в его ситуации легче и эффективней разбираться вместе с психологом.

С уважением, психолог – консультант Константин Шапкин.

ВОПРОС 2

Здравствуйте!

Я сделала ужасную глупость, просто исковеркала мою только начавшуюся жизнь. Я поддерживала сексуальные отношения с маминым любовником и, возможно, моим отцом. Ему под 40, мне 18. Как это произошло, сейчас вспоминаю и не понимаю. Просто мне было плохо, одиноко, я нашла в нем близкого друга, а потом все закрутилось. Ложь, вечное ощущение несчастья. Я не смогла этого выдержать. Несколько раз расставалась с ним, но все возвращалось к тому же.

И я рассказала маме. Сами понимаете, что произошло. Мама не хочет меня видеть, а идти к нему я не хочу, хотя он предлагал мне выйти за него замуж, но у него семья, и потом я хочу построить свою собственную жизнь, не знаю, смогу ли теперь, ведь все сама испортила.

Вот теперь не знаю что делать. Экзамены на носу, а я не могу заниматься, меня просто трясет. Что делать??? Не прыгать же из окна. Помогите!!! Пожалуйста, ответьте!!!!

Лена.

ОТВЕТ

Лена, давайте начнем с того, что попробуем снизить интенсивность ваших негативных эмоций – для этого перестаньте себе «внушать ужас», т.е. чем больше вы «катастрофицируете» свою ситуацию («сделала ужасную глупость, просто исковеркала мою только начавшуюся жизнь, вечное ощущение несчастья, мама не хочет меня видеть, не знаю, смогу ли теперь построить свою собственную жизнь, все сама испортила не могу заниматься, меня просто трясет»), тем сильнее вы испытываете чувства ужаса, непонимания, страха перед будущим, кошмара происходящего, невозможности сконцентрироваться на работе («меня просто трясет, теперь не знаю что делать, не могу заниматься»). И ваше «сознание» может подсказывать вам самый «простой и легкий» выход из создавшейся ситуации – «в окно». Но если вы немного задумаетесь над этим, то поймете, что такое «решение» уже «не исправить» и некому.