Психологическая консультация - Геннадий Ахмедов

Начнём с определения вашей проблемы, по-вашему, она заключается в неверии в себя (неуверенность), а также в злоупотреблении (зависимости) алкоголем, эти две проблемы взаимосвязаны и сейчас вы поймёте каким образом. Для начала снова проверим, есть ли у вас зависимость от алкоголя. Тест очень прост, удобен и безопасен для применения, всего 4 вопроса:

1. Решал (решила) ли ты в своей жизни окончательно бросить пить?

2. Случалось ли, что близкие тебе люди (родственники) выводили тебя из равновесия разговорами о твоем пьянстве?

3. Мучили ли тебя угрызения совести, чувствовал ли ты вину или тебе было стыдно из-за своего пьянства?

4. Было ли с тобой такое, что, проснувшись утром, тебе, прежде всего, надо было "для успокоения нервов" или, чтобы "встать на ноги", выпить алкоголь, то есть похмелиться?

Получение двух положительных ответов на заданные вопросы говорит о существовании алкогольной зависимости. Вероятно, Лена, что вы ответили несколько раз «да». «Я уже понимаю, что это ведёт только к плохому, я уже потеряла многих дорогих мне людей; как справиться с зависимостью» – пишите вы. Также об алкогольной зависимости говорят следующие факты:

– потребность в выпивке для снятия напряжения, избавления от усталости, чувства депрессии;

– потребление все большего количества алкоголя без видимых признаков опьянения (возросшая переносимость алкоголя);

– "выпадение" из памяти отдельных событий, имевших место в период опьянения ("провалы" памяти).

Важно также знать разницу между «пьянством» и «алкоголизмом» Наиболее точно определяет эту разницу пословица: "Пьяница может перестать пить, если захочет; алкоголик хотел бы перестать пить, но не может. Пьянство – это дурная привычка, отрицательная черта, алкоголизм – это болезнь (алкогольная зависимость), зачастую смертельная. А теперь расшифруем термин «алкоголизм».

Алкоголизм (зависимость от алкоголя) – хроническое, прогрессирующее, смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни – тело, психику, душу и социальную жизнь человека (вы Лена, уже столкнулись с нарушениями в социальной сфере). Наверняка, нарушены взаимоотношения в семье, с родителями, с партнёром («я уже потеряла многих дорогих мне людей», пишите вы)?

Естественно точный диагноз может поставить только врач -нарколог при очной консультации. Можно ли вылечиться от алкоголизма? «Как справиться с зависимостью?» спрашиваете. «НЕТ» в том плане, что человек, потерявший однажды контроль над употреблением алкоголя, никогда уже этот контроль не обретет. Насколько бы не был долог срок воздержания от алкоголя. «ДА» – поскольку, воздерживаясь от рюмки, можно вернуть практически все ранее потерянное, даже достичь более BЫCOKOГО уровня эмоционального или духовного развития.

Также Вам важно знать о некоторых психологических предпосылках к алкогольной зависимости: низкая или, наоборот, завышенная самооценка, сложности в общении, психологические комплексы, неумение справляться со своими чувствами, высокий уровень внутреннего напряжения, длительный стресс, склонность к рискованным ситуациям, т.к. именно они и могут являться мотивом (причиной) употребления алкоголя в начальный и последующие периоды злоупотребления, а если мы знаем «причины» мы можем в будущем попытаться их устранить и обезопасить себя от алкогольного «срыва».

Задайте себе вопрос, «а чего я хочу достичь с помощью алкоголя?», «из-за чего я выпиваю?»

Первое, забыться, снять напряжение, поднять настроение и расслабиться?

Второе, по случаю встречи, за компанию, за дружбу?

Третье, в поисках удовольствия (удовольствие от вкусовых качеств алкоголя и уверенность, что алкоголь полезен и улучшает здоровье)?

Четвертое, у меня есть неодолимое влечение к алкоголю (тяга).

Пятое, я «похмеляюсь» для снятия физического «дискомфорта» после вчерашней пьянки?