Психологическая консультация - Геннадий Ахмедов

СОЦИАЛЬНАЯСФЕРА: самоизоляция; уменьшение притязаний и потеря планов на достижение высокого общественного положения; прекращение занятий спортом и другой социальной активности; потеря других увлечений (апатия не позволяет прикладывать достаточно усилий для получения образования и эффективного выполнения своей работы, что может повлечь не только замедление, но и разрушение карьеры); нарушаются межличностные и семейные взаимоотношения; увеличивается вероятность «перехода» на другие более «тяжёлые» наркотики; использование и операции (выращивание, изготовление, продажа, приобретение, хранение, транспортировка и т.д.) с каннабисом законодательно запрещены. Статья 228 Уголовного Кодекса России предусматривает ответственность в виде лишения свободы и штрафов за операции с ними, но не за использование. Но использовать наркотики без того, чтобы их приобретать или хранить, практически невозможно, – так что все равно не исключено возбуждение уголовных дел в случае доказанного употребления конопли.

Последние годы, как у нас, так и за рубежом сравнивают каннабис с алкоголем, табаком, кофе в контексте споров о «безопасности» и «безвредности» конопли. Конечно, все перечисленные вещества вызывают привыкание и даже зависимость, причем алкоголь вызывает зависимость, по крайней мере, также часто, как и конопля. Однако никто не называет их ни «безвредными», ни «безопасными».

Так есть ли смыл приобретать зависимость и все вышеперечисленные «осложнения» от конопли, если уже имеется зависимость от табака или кофе? И есть ли смысл рисковать собой, если зависимости ни от одного вещества нет?

С уважением, психолог – консультант Константин Шапкин

ВОПРОС 7

Я очень сильно боюсь летать на самолетах, и теперь ни за что не полечу, хотя раньше летал часто по несколько раз в год (5-10 раз). С другой стороны я понимаю, что это самый безопасный транспорт, и выгодный, так как я бизнесмен и мне часто нужно быть в разных городах. Как мне быть, возможно ли избавиться от страха летать?

Андрей.

ОТВЕТ

Приветствую Вас, Андрей!

Боязнь летать на самолете – весьма распространенное явление, оно называется аэрофобией. Это один из страхов, а от страхов можно избавиться или хотя бы ослабить их силу, если усердно работать над собой.

Во-первых, интерес представляет тот временной период, когда страх впервые появился. Возможно, это было связано с вполне определенными событиями жизни, которые его породили. Тогда этот страх исчезнет после внутренней проработки травмирующего опыта. В этой части я мало могу быть Вам полезна, поскольку не знаю, что именно могло породить страх в Вашей жизни. Работа с причиной любой проблемы эффективнее работы с последствиями. Аэрофобия может быть частным случаем более общих страхов – например, страха потери опоры, страха высоты, страха смерти и др.

Самой простой и известной методикой работы со страхами является рисунок. Рисуя свой страх, Вы позволяете себе лучше осознать, эмоционально проработать свой страх, а также максимально вынести его вовне. После такого вынесения полученный рисунок рвут или сжигают – избавляются от страха.

Другой способ избавления от аэрофобии состоит в доказательстве себе необоснованности самого страха. Вы идете в правильном направлении, аргументируя безопасность самолета. Используйте при этом, например, статистику аварий в соотношении с другими видами транспорта или оценку вероятности падения самолета – а ведь она ничтожна! Почти такая же, как вероятность умереть от падающего сверху гиппопотама. Спросите себя: почему если все предыдущие полеты закончились хорошо, то что-то должно случиться именно сейчас? Помните, что самолет – более менее совершенная техническая машина с огромным запасом прочности, рассчитанным на двадцатикратные перегрузки.