Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

Лобная доля – это место нахождения нашего воображения и способности к изобретательству. Она позволяет нам брать то, что мы уже пережили и знаем, и применять все старые цепи памяти в качестве строительных блоков при размышлении о новых результатах. Также лобная доля может утихомиривать нашего внутреннего критика, постоянно напоминающего нам о прошлых неудачах, – она может убрать воспоминания о том, что у нас не получилось в прошлом, и дать нам чистую табличку для создания нового уровня разума. И если мы сможем повторять этот процесс блокировки старого и фокусировки на новом, и проделывать это снова и снова – подобно мысленной проработке пианистов по паре часов в день, – мы станем такими способными в этом, что сможем вырабатывать новый уровень разума всякий раз, когда захотим. Помните, когда мы заняты мысленной проработкой, эти цепи зажигаются, а, согласно закону повторений и закону обучения по Хеббу, нервные клетки, зажигаемые вместе, скрепляются. Когда они скрепляются вместе как новый набор цепей и активируются, мы вырабатываем новый разум. Принимая во внимание огромный объем синаптических связей, мы обладаем бесконечными уровнями разума, которые мозг может вырабатывать по команде.

Один мой знакомый, игравший в колледже в бейсбол, поделился со мной следующей историей. Он был питчером, и его тренер в колледже играл в низших лигах. Тренер рассказал ему историю, как его «достала» одна конкретная команда. Каждый раз, когда тренер был питчером против этой команды, игроки «раскуривали» его – удары за пределы поля, двойные, одиночные, сплошные приводы и слепни через забор. Никакая другая команда не доставляла ему столько трудов. Он играл точно так же против своих заклятых врагов, как и против других, так почему же все получалось настолько по-другому? После трех или четырех стартов против этой команды с него было довольно, и он понял, что должен что-то поменять в своих действиях.

Как большинство питчеров, он вел записи того, что против него предпринимали подающие игроки из других команд – какая подача куда попала и каков был результат. Вечером накануне следующего выступления против этой команды будущий тренер питчеров сидел у себя в номере отеля и записывал в блокнот план атаки против всех подающих. Он знал их слабые и сильные стороны и привычки. Он сидел со своим блокнотом и записывал одного подающего за другим и как планирует вести с ними игру в следующий раз. Он не собирался отклоняться от этого списка подач, что бы ни случилось. Он сидел так несколько часов, вспоминая последовательность подач, которые ему предстоит сделать. Затем он закрыл глаза и провел эту игру в уме. Скользящая подача вниз по внутреннему углу. Верхний и боковой фастбол. Переход вверх, вниз и вбок. Фастбол в руках, а затем слабо катящийся мяч к первому бейсмену. Он проделал это для всех 27 выходов. А затем прошелся по ним еще несколько раз. Пока он сидел в комнате отеля той ночью, мысленно проводя игру, время и пространство словно не существовали.