Сбежавшие мужья - Викки Старк (2021)

Первые несколько советов укладываются в общий принцип «время лечит». Теоретически мы все это знаем, но, когда сердце болит, трудно себя в этом убедить. Если настроиться на то, что жизнь полна безграничных возможностей, а боль и страдания со временем притупляются, мало-помалу отчаяние отступит. И наоборот: если замкнуться на мысли о том, что вы всегда будете несчастны, а в жизни не будет больше светлых дней, ни к чему хорошему это не приведет. Когда становится совсем невмоготу, просто напомните себе: «Кажется, будто моя жизнь никогда не наладится, но в глубине души я знаю: время лечит». Вот несколько советов от участниц проекта «Внезапно покинутые жены»:

• «Держись. БОРИСЬ за жизнь! Помни: это только с виду похоже на цунами, но ты будешь жить, и однажды сможешь спокойно гулять по этому пляжу и благодарить эти воды за то, что сделали тебя сильнее».

• «Пусть говорят, что все пройдет, а про себя ты думаешь: „Хватит нести чушь, просто оставь меня в покое, я хочу лежать и страдать“, — в конце концов действительно все пройдет, а ты станешь сильнее. Тебя ждет прекрасное будущее!»

• «Пристегнись: сейчас будет крутой поворот, который затянется на весь первый год. Не жди стандартного процесса улучшения. Ощущение потери и дезориентации еще долго не оставит тебя, а отступать будет медленно и постепенно».

• «Это ужасный, темный, страшный туннель, но пройди сквозь него, прочувствуй его всем сердцем и всей душой. В конце его будет свет. Я обещаю. На выходе ты встретишься со своим новым „я“ — и сама поразишься тому, какой стала. Будь к себе чрезвычайно добра и щедра, искренне люби это новое „я“».

В дополнение к словам о том, что все пройдет, посоветую вам не торопить собственное исцеление. Мы уже говорили об этом, но повторение будет не лишним. Просто помните: если вы не пришли в себя так же быстро, как кто-то другой, это не значит, что с вами что-то не так. Одно точно: вы все преодолеете — по-другому быть не может. Если провести сравнение, представьте, что вы глубоко поранили руку. Разумеется, вашему телу понадобится некоторое время, чтобы восстановиться. Организм запечатывает поврежденные кровеносные сосуды, разорванная ткань затягивается. Как бы сильно вам ни хотелось, чтобы уже завтра стало лучше, всему свое время.

Можно ускорить этот процесс, промывая рану, правильно питаясь и отдыхая, но есть природные ритмы, которые ускорить нельзя. Это просто за пределами ваших возможностей. Как бы то ни было, со временем вы заметите положительные изменения: покраснение вокруг раны пройдет, кожа станет прочнее и толще, края зарубцуются. Если же по прошествии нескольких недель рука не заживет, нужно обратиться к специалисту. Возможно, в естественные процессы вмешивается какой-то внешний фактор. Теперь спроецируйте эту метафору на свою ситуацию. Если через год вы по-прежнему не преодолели кризис, пора обратиться к психологу, занимающемуся последствиями «синдрома сбежавшего мужа».

Некоторые участницы проекта горячо советуют не превращать это состояние в привычку, не привыкать жалеть себя. Еще несколько практически в один голос повторили: «Лучший способ отомстить — это жить хорошо», и пожелали изо всех сил стараться стать лучше — не для кого-то, а для самой себя. Вот их слова:

• «Лучшей местью будет счастливая жизнь. И пожалуйста, НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ. ПРОСТО ЖИВИТЕ!»

• «Не опускайте планку. Тогда будет проще».

• «Постарайтесь не отчаиваться и не опускать руки; делайте все, чтобы ваша жизнь стала лучше. Постарайтесь поверить в свет и любовь вместо горечи и досады. Это — самое главное».

• «Не позволяйте боли и отчаянию накрыть вас с головой! Я бы составила список всего хорошего, что есть в жизни (дети, близкие друзья, родные, здоровье и т. п.), и в минуты гнева или грусти перебирала пункты в уме, стараясь на них сосредоточиться».