Сбежавшие мужья - Викки Старк (2021)

• «Одна подруга сделала для меня „дневник счастья“, куда я каждый день должна была записывать то, ради чего стоило жить».

• «Я много разговаривала со своей собачкой».

• «Я впервые в жизни решилась устроить „свидание на одну ночь“, которое вылилось в отношения длиною в два с половиной года». (Смеется.)

• «Я стала по-другому относиться к дружбе и стараться впредь стать лучшим другом, чем была».

• «Лично мне больше всего помогло то, что я сосредоточилась на своих желаниях, на том, что меня делает счастливой, и на том, как этого достичь».

• «Ну, во-первых, никогда не ложитесь спать неухоженной! Представьте себе: вы встаете утром, смотрите в зеркало, видите зареванное лицо, растрепанные волосы, старую ночную сорочку и думаете: „Неудивительно, что он от меня ушел!“ А вы купите себе что-нибудь красивое, какую-нибудь милую пижамку. Примите ванну с ароматными маслами. Сделайте прическу, легкий макияж и полюбуйтесь собственным отражением в зеркале перед тем, как лечь спать! Потянитесь в постели и просто пожалейте всех тех ребят, которые никогда не увидят вас во всей красе».

• «Организуйте путешествие. Не обязательно что-то масштабное — просто запланируйте то, что будете ждать с нетерпением».

• «Посмейтесь над ситуацией — ведь, в конце концов, все это так нелепо, правда?»

• «Я просто смотрела „Сайнфелд“».

• «Я перечитала кучу детективов».

• «Через неделю после ухода мужа я записалась на магистерский курс по социальной работе. Одногруппники отрабатывали на мне полученные навыки».

• «Я активно занялась спортивной ходьбой. Даже брала с собой соседскую собаку, чтобы чувствовать, что могу что-то контролировать. Потом завела немецкую овчарку. Мой пес научил меня быть спокойным, но уверенным в себе вожаком стаи. Теперь я, как могу, стараюсь соответствовать этому образу».

• «Боулинг!»

• «Я каталась на лыжах при малейшей возможности. Лыжи стали моим спасением. Во время прогулок я плакала, даже рыдала. Слезы застывали у меня на щеках, но я заставляла себя идти дальше. Шаг за шагом, шаг за шагом, только вперед».

• «Как ни странно, лучше всего мне помогли занятия по борьбе».

• «Я много молилась, стала верующей. Когда было совсем тяжело, я просто закрывала глаза, склоняла голову набок, как будто кладя ее на плечо Бога, и старалась представить, что Он уносит прочь все мои тревоги, хоть на пару минут».

• «Я живу настоящим».

• «Впервые в жизни я обратилась за помощью, а не помогала сама».

• «Телефон стал моим другом, и я пользовалась им без всяких зазрений совести».

• «Я всерьез занялась медитацией и йогой».

• «Я любуюсь природой, птичками в саду, цветами или бабочками».

• «Я делаю упражнение: вдыхаю всю боль и страдания, а потом выдыхаю любовь, прощение и сострадание».

• «Помогло признание».

• «Я заставляла себя мыслить позитивно, даже когда приходилось общаться с ним. Старалась не терять лицо — и в конце концов это стало получаться у меня само собой».

• «Смейтесь, смейтесь, смейтесь!»

• «Мне пришлось разбить дни на кусочки и сосредоточиться на преодолении каждого из них в отдельности».

• «Каждый вечер, ложась в постель, я говорила: „Господи, вверяю это твоим заботам, а сама иду спать“».

• «Притворяйтесь, пока не достигнете естественности. Мыслите позитивно. И прочие мантры моей онлайн-группы поддержки».

• «Мой девиз был: „И это тоже пройдет“».

• «Подруга дала мне дельный совет: „Стань звездой собственного шоу“. Представьте, что вы храбро идете вперед, как Мэри Тайлер Мур (или вставьте имя своей любимой героини), придумайте пару вариантов счастливой концовки или приукрасьте несчастливую. Это поможет вам абстрагироваться».

• «Я нашла исцеление в ведении дневника».

• «Я принимала все поступающие мне приглашения».