Медицина сознания - Франсуаза Бурза, Кристина Хантер (2019)

Если кто-то обнаружил травматическое воспоминание, может быть полезно предложить такие методы лечения, как Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) (EMDR), 1 Эмоционально-фокусированная терапия (EFT), 2 Соматическое переживание (SE) или другая техника, которая направлена на освобождение травмы от тела.

Такой человек будет нуждаться в правильном уходе на этапе интеграции. Практика интеграции должна быть активирующей, но не слишком перегружающей.

Гид может попросить путешественника нарисовать уродливые картины и написать письма без цензуры, чтобы снова повысить заряд.

Путешественник может также написать о своем эмоциональном опыте и о том, как он чувствует себя по окончании путешествия. Если это безопасно - они смогут связаться с изначальными преступниками. Они могут совершить ритуал освобождения, если их мучитель умер. Некоторые дополнительные предложения по интеграции заключаются в следующем:

Ознакомьтесь с активным дыханием;

Бегайте вверх по холмам или лестницам;

Возьмите биту и избейте мертвое дерево;

Разбейте использованные тарелки о стену или бросайте камни;

Присоединяйтесь к группе барабанщиков или слушайте записи барабанной дроби;

Танцуйте для себя - безумно, беспорядочно;

У меня был клиент, чей отец был буйным алкоголиком, жестоким и оскорбляющим его в детстве. Мы решили устроить звуковое и дыхательное путешествие. Хотя мы и обсуждали его историю заранее, он еще не коснулся этого гнева в его необработанной форме. В своем путешествии он столкнулся с подавленным гневом, который испытывал по отношению к отцу. Он издавал звуки, кричал, чувствовал свою силу и плакал. Это было настоящее физическое выражение его ярости, печали и отчаяния.

После путешествия он знал, что выражение гнева не было полным. Путешествие открыло новые горизонты, но нужно было высвободить больше. Во время фазы интеграции я хотела, чтобы он продолжал выражать свои чувства, находясь в нормальном состоянии сознания. Подумав, что могло бы помочь ему завершить этот процесс, я посоветовала ему пойти в парк около его дома с бейсбольной битой и найти упавшее дерево, чтобы побить его. Сначала он колебался, так как это упражнение показалось ему искусственным. Он не представлял себе, что это даст ему тот заряд энергии, который он испытывал во время путешествия.

Впрочем, он решил делать это ежедневно и уже через три дня с нетерпением стал ждать этого упражнения. Он почувствовал, как его дыхание открылось и в нем появилась здоровая жизненная сила. На пятый день он получил доступ к сильным эмоциям, которые сдерживал с детства. Ударяя по бревну, он смог перенести гнев через свое тело в его грубой и естественной форме, выражая первобытное качество сырой, необработанной эмоции. Освобождение гнева ребенка из прошлого, а также возмущение взрослого тем, что ему пришлось пережить, помогли понять всю сложность его чувств. Чем больше он выражал, тем больше соприкасался со своими эмоциями, и в конечном счете, со своей силой. Одновременно он писал о своем опыте и еженедельно встречался со мной. Физическое выражение его гнева в конечном счете позволяло ему чувствовать себя легче и лучше понимать свои границы и чувство собственного "Я".