Медицина сознания - Франсуаза Бурза, Кристина Хантер (2019)

Когда я работал с моим учителем Пабло, он уделял четыре часа подготовки перед путешествием. Мы занимались ритуальным искусством и писательством, проводили время вместе, как группа, взаимодействуя по-разному. Каждый из участников делится тем, что происходит в его жизни, что он чувствует, и своими намерениями относительно предстоящего ритуала. Мы могли предложить друг другу массаж ног и шеи. Могли сесть в круг и тихонько петь, а потом один за другим выходить в середину группы и делиться своими болезненными переживаниями. К тому времени, когда мы начали путешествие, мы чувствовали себя сплоченной группой, каждый человек был окружен сочувствием и поддержкой других. Мы чувствовали себя в безопасности и разделяли чувство единения друг с другом. На мой взгляд, это оптимальный способ войти в любую групповую работу, и я успешно применяю этот метод в своей практике.

Один из способов включить сообщество в фазу подготовки - это найти время, чтобы представить, что нам может понадобиться после путешествия. Мы вовлекаем наше сообщество, будучи достаточно уязвимыми, в момент когда нам требуется их поддержка. Если это необходимо, мы можем вовлечь друга в наши планы и пригласить его присоединиться и поддержать нас позже. Если мы отправляемся в одиночное путешествие, мы можем рассказать другу, что мы планируем сделать в нашем предстоящем ритуале, и попросить его помолиться. Возможно, мы попросим их привезти нас на ритуал и забрать в конце. Они могут зажечь для нас свечу и послать нам позитивные мысли.

Прежде чем войти в пространство путешествия, мы можем обратиться к людям, которые обладают определенным уровнем чувствительности и сострадания. Мы осознаем ценность определенных отношений и богатство, которое они могут предложить нашему процессу, особенно если это друзья, которые прошли через подобный опыт. Их взгляд может дать нам поддержку и ободрение, напоминая нам о важности сообщества.

Проводник должен обратить внимание на то, что кому-то необходимо заранее позаботиться об этом аспекте, прежде чем отправиться в путешествие. Если кто-то изолирован, может быть полезно начать процесс установления контакта, и гид может подтолкнуть путешественника к установлению связи с сообществом или группой с общими интересами. С другой стороны, если кто-то чрезмерно увлечен и очень общителен, разумно предложить ему побыть одному.

Персональная подготовка

Чтобы подготовиться к путешествию, я призываю вас просмотреть свой инвентарь и посмотреть, как вы относитесь к своему сообществу. Вы можете изучить состояние отношений в вашей жизни. Короче говоря, если вы чувствуете, что вам не хватает общения, ищите мероприятия, занятия и мероприятия, где вы встретите единомышленников. Найдите местную группу медитации, группу пеших прогулок, группу танцев, кулинарный класс, хор, группу живописи или книжный клуб. Протяните руку и вступите в ассоциацию с группами, с которыми вы чувствуете солидарность, такими как местные некоммерческие и благотворительные организации.

Проведите время с вашим партнером, друзьями или семьей заранее, поделитесь своими намерениями и планами. Попросите своих друзей или родственников зажечь свечу для вас или мысленно поддержать вас. Если вы посещаете групповой ритуал - спросите ведущего, можете ли вы приехать пораньше и помочь с подготовкой. Попытайтесь установить контакт с другим участником или человеком, который более опытен в практике или модальности. Убедитесь, что впоследствии вас поддержит друг, партнер или семья. В то же время убедитесь, что у вас есть спокойное и тихое место, если это потребуется. Человеческое общение может быть ошеломляющим после ритуала, и отдых в одиночестве может быть необходим.

С другой стороны, если у вас слишком много общения в вашей повседневной жизни, уделите больше времени себе как часть подготовки.