Мужчина: версия 2.0 - Джон Романелло, Адам Борнстайн (2013)

Печальная истина, однако, состоит в том, что большинство людей проживают всю свою жизнь, так и не услышав этот призыв. В итоге они так никогда и не понимают, что было поставлено на карту.

Для многих наша книга может послужить призывом выйти навстречу приключению. И таким образом мы берем на себя роль вестника, а это ответственность, которую нельзя не принимать всерьез. Позвольте объяснить вам самыми простыми словами, что вы получите, если примете этот вызов.

Создать плоский, рельефный живот

Для начала давайте признаемся: каждый мужчина хотел бы иметь плоский, рельефный живот. Конечно, это не главная цель вашей жизни. Живот не делает вас сильнее, лучше или умнее. Однако рельефные мышцы брюшного пресса являются отличительной чертой хорошего телосложения. Они дают вам бесконечную уверенность в себе. Проработав с клиентами более 10 лет, мы поняли, что большинство людей на самом деле не считают себя действительно физически развитыми, если у них нет плоского, рельефного живота. Так что мы собираемся помочь вам в этом.

Возможно, вы думаете, что ваша конституция тела не позволяет иметь плоский, рельефный живот. Но это не так. Вам сказали, что «кубики» на животе – всего лишь необязательная частность, не имеющая функциональности? Это тоже глупость. Мы считаем, что каждая мышца имеет свою функцию. К черту толстопузов, которые говорят, что вам необязательно иметь рельефные мышцы брюшного пресса! Не важно, помогают они бороться с сахарным диабетом (скоро мы поговорим об этом подробнее) или прибавляют сексуальности. В любом случае мышцы брюшного пресса выполняют важную функцию. Именно поэтому создание плоского, рельефного живота является частью нашего плана, и мы можем обещать, что с ним вы будете счастливее, чем без него. И тут не может быть двух мнений.

Нарастить мышечную массу

Большинство людей, как правило, относятся к идее наращивания мышечной массы с недоверием или, напротив, излишним энтузиазмом. Мы не призываем к тому, чтобы вы выглядели как культурист или профессиональный спортсмен. Ваши цели – это ваши цели, и мы уважаем ваш выбор, каким бы он ни был. Но, если вы хотите стать крепким, как боксер, или поджарым, как жокей, вам нужно нарастить мышечную массу. И вот почему: мышцы – ваши доспехи и броня. Они защищают от болезней, ожирения и неуверенности, которая подрывает решимость и лишает надежд на успех.

Создавая Альфу

Персона: Энди Эдвардс

Обыденный мир

Я очень хорошо помню тот день, когда теплым мартовским утром стоял перед зеркалом и никак не мог понять, кто тот толстый парень, который смотрит на меня. Это было печально. Я же думал, что нормально питаюсь и регулярно тренируюсь, но если бы вы взглянули на меня, то так не сказали бы. Мне было 36 лет, я ненавидел свое отражение в зеркале и знал, что дальше будет только хуже. Такой была моя тогдашняя жизнь. Она казалась хорошей и комфортной, но в глубине души я знал, что являюсь неудачником.

Подобно большинству людей, которые не имеют мужества покинуть свою зону комфорта, я продолжал питаться как прежде и тренироваться по программам, почерпнутым из журналов. Когда становилось очевидным, что результатов не предвидится, я убеждал себя, что просто нужно больше времени. Но ничего не менялось, в том число моя талия. И я наконец разозлился.

Принимая вызов

Именно тогда я понял, что должен что-то кардинально изменить в своей жизни. Я должен был признать существование проблемы и то, что нс представляю, как с ней справиться. Или, если говорить точнее, знал, что нужно делать, но не понимал как. Мне нужна была помощь. Когда я это осознал, у меня остался только один вопрос: «Кто мне поможет?»