Нелюбимая дочь - Пег Стрип (2019)

Вернемся к праймам. Участники одного эксперимента заполнили анкеты, позволившие определить их ориентацию (на действие или на состояние), после чего половина должна была представить трудного в общении, требовательного человека из своего окружения и вспомнить связанные с ним коллизии и собственные ощущения в те моменты (иными словами, предлагалось подвергнуть контакты «горячей обработке»). Свои наблюдения следовало записать, обозначив неудобного знакомца инициалами. Другой половине участников предлагалось сделать то же самое, но в отношении приятного человека. Затем все прошли тестирование на скорость опознания схематического изображения счастливого или гневного лица в толпе. Далее испытуемые должны были идентифицировать или не идентифицировать себя (ответить «я» или «не я») с рядом положительных («надежный», «креативный» и т. д.) и отрицательных («импульсивный» и т. д.) характеристик.

Даже ярко представив себе конфликтного человека и неприятные контакты, деятельно-ориентированные люди выделяли в толпе счастливое лицо и отождествляли себя с положительными чертами. Прайминг на них не действовал. Исследователи предположили, что бессознательные процессы самоутверждения у людей, ориентированных на действие, деактивируют праймы. Неудивительно, что личности с ориентацией на состояние подпадали под действие праймов в сложных отношениях, не замечали счастливые лица и ниже себя оценивали. Негативный прайминг усугубляет недостатки этого типа ориентации личности.

Подумайте, к какому типу относитесь. В стрессовой ситуации вы начинаете думать о себе хуже или способны ответить на вызов и опереться на позитивное самовосприятие?

Теперь поговорим о второй части эксперимента, связанной с образом приятного в общении человека. Что любопытно, деятельно-ориентированные люди не поддались и этой визуализации, но ориентированные на состояние – что очень важно – не только чувствовали себя лучше, представив мирные взаимоотношения, но и идентифицировали себя с большим количеством положительных качеств. Это не единственный эксперимент, показавший, что позитивные праймы помогают личности, угнетаемой негативными.

Итак, если в момент стресса представить себе человека, который вас одобряет, это поможет справиться с ситуацией.

Изучаем возможности праймов

Исследования заставляют предположить, что люди с ненадежной привязанностью (или, в другой терминологии, ориентированные на состояние) могут с помощью прайминга стабилизировать свое настроение, успокаиваться и справляться с отрицательными эмоциями. Например, Сэндер Кул и Дэвид Фокенберг предложили участникам эксперимента как можно подробнее вспомнить напряженный и сложный или благополучный и спокойный период своей жизни. Затем был проведен прайминг с помощью одинакового количества слов с позитивным и негативным значением. Как и ожидалось, с деятельно-ориентированных людей праймы «скатывались», как с гуся вода, однако личности, ориентированные на состояние, сосредоточившись на спокойном времени, смогли противостоять эффекту негативных праймов лучше, чем ориентированные на действие! Просто мыслей о счастливом периоде своей жизни – яркой его визуализации – оказалось достаточно, чтобы справиться с эмоциями и меньше реагировать на негативные праймы.