Выдохшиеся - Арианна Хаффингтон (2019)

Необязательно отправляться на край света, чтобы скрыться от беспроводного доступа в интернет (вай-фай). Если вы занимаетесь литературным трудом, «Фридом» может стать для вас новым «лучшим другом».

«Фридом» полностью блокирует доступ в интернет с компьютера в течение определенного периода времени, поэтому проверка социальных сайтов или зависание на социальном новостном сайте Reddit или Huff Post просто не вариант. Если вы проводите слишком много времени в интернете и чувствуете, что время «утекает» в него, как в воронку, то приложение «Фридом» – отличный способ для устранения соблазна.

Для операционных систем Mac, Windows и Android приложение можно приобрести за 10 долларов на сайте macfreedom.com.

Time Out

Научно доказано, что перерывы в работе помогают сосредоточиться и быть более собранными, и тем не менее чаще всего мы часами сидим за компьютером, прерываясь лишь для того, чтобы покопаться в Фейсбуке или Твиттере. Если вам нелегко запомнить, что нужно делать перерывы, попробуйте воспользоваться приложением Time Out, сервисной программой, с помощью которой будет нетрудно прерывать занятия и через регулярные промежутки времени вставать с места.

Time Out будет напоминать вам о необходимости делать десятиминутные перерывы каждые 50 минут, а короткие паузы – «микроперерывы» на 10 секунд, чтобы сделать глубокий вдох, оторвать взгляд от экрана и вернуться в исходное положение, – раз в 10 минут. Чтобы ваш перерыв стал еще более эффективным, заранее подготовьте и поставьте «в очередь» для прослушивания в медиаплеере iTunes свои самые любимые, снимающие напряжение песни как предупреждение о предстоящем перерыве.

Доступно для бесплатного скачивания в App Store.

Concentrate

Приложение Concentrate объединяет несколько различных офисных программ для повышения производительности в одну программу. Программное обеспечение Mac позволяет запланировать различные мероприятия (что-то изучить, написать и т. д.), а затем настроить свой компьютер так, что вы сможете в данное время совершать лишь определенные действия. Например, в режиме «написания текста» можно запрограммировать приложение на блокировку социальных сетей с доступом к только имеющим отношение к работе документам и сайтам, а также установить таймер на время письма и добавить звуковое оповещение для напоминания себе вернуться к выполняемому заданию, если начнете отвлекаться.

Приобрести эту программу для операционной системы Mac можно за 29 долларов на сайте getconcentrating.com.

«Цифровой детокс» (Didgital Detox)

Это приложение может в корне изменить то, как вы проводите свой отпуск – и даже свои выходные. Используя приложение «Цифровой детокс», можно принудительно выключать свой телефон на заранее установленное время – от 30 минут до одного месяца (и нет, принятое решение менять нельзя). Сопровождается предупреждением: приложение рекомендуется приобретать лишь лицам, всерьез желающим «отключиться».

Для устройств системы Android приложение доступно бесплатно в Google Play.

«Изолятор» (Isolator)

Если у вас возникли проблемы с приведением в порядок рабочего стола своего компьютера и вы не можете избавиться от массы отвлекающей информации, попробуйте «Изолятор» – скрывающее беспорядок на экране небольшое приложение на панели меню компьютеров Mac поможет вам сосредоточить внимание исключительно на находящемся перед глазами документе. Это приложение является еще одним отличным вспомогательным сервисом для каждого, кто хочет устранить различные «цифровые отвлечения» и сконцентрироваться на выполняемой работе. Затемняя всю поверхность рабочего стола, оно дает возможность сосредоточить внимание на текущей задаче, а несложное сочетание клавиш позволяет отключать эту функцию по мере надобности.

Для устройств операционной системы Mac приложение доступно бесплатно на сайте macupdate.com.

Higby