Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

Проявляя твердую решимость и усмиряя остальной мозг, мы станем более проницательными наблюдателями самих себя. Мы будем лучше выявлять наши склонности и слабости. Начнем задавать себе больше важных вопросов. Мы сможем задействовать этого инспектора у себя в голове, чтобы решать крупномасштабные, более долгосрочные проблемы, а не фокусироваться только на удовлетворении немедленных потребностей тела и эмоциональных зависимостей. Мы сможем применять мысленную проработку, чтобы подготовить себя к выполнению более сложных заданий в будущем. И хотя мы, подобно архитектору, создающему дом своей мечты, выстроим идеальный образ нас самих, нас будет ждать подлинное испытание, когда эта идея по-настоящему прорастет в нас и проявится в реальном мире. Мозг всегда будет следовать за умственным вождем, выстраивая новые укрепления и опоры. Мы поговорим об этой более продвинутой ступени разума в главе 12. А пока нам просто нужно осознать, что работа на этом не заканчивается.

Освобождение от рутины бытия в режиме выживания и создание нового себя – это нелегкое дело. Ведь настолько легче жить в режиме пассивного реагирования, чем в состоянии активного взаимодействия. Мы такие искушенные и умелые в использовании этих закрепленных рутинных программ, представляющих собой комбинацию нашего генетического наследия и жизненного опыта. Мы так долго избегали нового опыта и получали так мало новых знаний. Но если какая-то катастрофа сотрясает нашу жизнь до основания или если нам удается выйти из тумана нашей однообразной природы и привычки к рутине, мы можем обнаружить в себе нечто новое, начать исследовать, кто мы есть, кем хотим быть, где мы есть и где хотим быть.

Измениться значит разрушить привычку быть собой.

Для этого я попрошу вас постараться найти тихое место, где вы сможете проводить, как минимум, по часу в день, удерживая у себя в уме идеализированный образ вас самих. Я попрошу отсечь пуповину, соединяющую вас с окружением и питающую соответствующим набором химикалиев, к которым у всех нас вырабатывается такая зависимость. Я попрошу вас усесться в тишине и освободиться от привычки жить в гиперактивном, перевозбужденном, высокострессовом режиме, убивающем в конечном счете вашу душу и разрушающем тело, которому вы позволили поработить себя. Необходимо сделать ваше намерение ясным для вселенной путем ментальной проработки того, каким будет ваше новое, улучшенное «я».

Когда вы введете в реальность это идеализированное, созданное вами «я», то, что вы получите в ответ, намного превзойдет жертвы, которые вам придется принести. Ясность видения и глубина приверженности работе в итоге оплатятся вам такими способами, которые вы только начали воображать. Вы сможете перейти от состояния выживания к состоянию созидания, просто изменив свой образ мыслей.

В главе 12 мы завершим наше исследование, когда изучим то, что нейробиология имеет сказать о мышлении, действии и бытии. Когда научимся входить в состояние бытия, в котором наш разум и тело едины и все шестеренки работают слаженно, делая перемены постоянным состоянием нашего разума и тела. Это и есть эволюция.

Глава 12

МЕНЯЕМ СВОЕ БЫТИЕ

Мы есть то, что мы делаем постоянно. А значит, превосходство – это не действие, а привычка.

АристотельЯ думал об этом прошлой ночью. Он наслаждался своим успехом перед группой, которая в прошлом жестко критиковала его. Только представьте, каким мощным средством может быть мысленная проработка, когда мы применяем ее для изменения нашего бытия, а не только чтобы улучшить навыки игры в бейсбол. Однако пока что давайте не будем забывать и про бейсбол.