Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

Например, изменение себя путем преодоления болезни активирует уровень разума, который изменяет все тело. Создание новой нервной сети, которая обрежет побеги дурных, дисфункциональных отношений и привнесет здоровое, осмысленное, любящее единство в нашу жизнь, коренится в настрое на то, что мы этого достойны. Путь к тому, чтобы стать энергичней и сбросить 20 кг, начинается у нас в уме. Чем более мы организованны, тем больше новых возможностей нам открывается. Мысленная проработка состояния уверенности может открыть двери в новую жизнь. Если разум и тело объединены, на нашей стороне сила вселенной. Это уровень разума, при котором наше намерение и наши действия вызывают желаемые результаты, снова и снова.

Эйнштейн сказал, что никакую проблему невозможно решить, оставаясь на уровне сознания, породившем ее. Это же верно в отношении людей, которые пережили излечение от физических недугов. Они создали новый уровень разума, при котором их тело получило новые нейрохимические сигналы, отличные от породивших их нездоровое состояние. Они поняли, что, если примутся за когнитивную проработку и останутся погруженными в прежние эмоции отчаяния, сомнения или страха, их усилия по изменению ситуации окажутся тщетными. Они осознали, что их бывшее «я» не только было заключено в самоопределяющих эмоциях, но охватывало те самые состояния ума, которые активировали клеточную генетику, вызвавшую патологический статус-кво. Вместо этого они перешли к радостному состоянию бытия. По существу, занимаясь мысленной проработкой, мы становимся кем-то другим в том плане, что заканчивая ее, обнаруживаем в себе приметы новой личности с новыми мыслями и характерными особенностями.

Представьте, что люди из главы 2, излечившиеся от серьезных заболеваний, увидели бы мысленным взором, как их опухоль сжалась на сантиметр, только чтобы перестать давить на нерв, а не новую жизнь, полностью свободную от болезни? Они просто практиковали ощущение здоровья и счастья вместо депрессии и болезни. Разумеется, они могли бы довольствоваться некоторой пользой и от мыслей меньшего размаха. Но благодаря тому что они подняли планку так высоко, выше была их мотивация, и они получили награду, равную их усилиям по сфокусированной концентрации.

Есть и другая причина целиться повыше: важно, чтобы наша лобная доля была вовлечена в выполнение непривычного задания. Мы уже немало говорили о непривычном и его действии в отношении закрепления новых нервных цепей. Рисуя в воображении новых себя, мы не просто собираемся формировать новые нервные цепи. Нам предстоит складывать трехмерный объемный образ своего идеала через акт мысленной проработки. Лобная доля любит решать сложные задачи. Она жаждет трудностей, сопутствующих комбинированию заново усвоенной информации с фрагментами прежних знаний и прошлого опыта из широкого круга источников, чтобы затем перерабатывать их в новые паттерны. Лобная доля так хорошо умеет это делать, что единственным ограничением в ее способности выстраивать эти модели является наш собственный навык видения своего идеального «я».

Давайте шагнем дальше в этом направлении. Влюбляясь в понятие «я», которое мы еще не пережили на опыте, мы должны понимать, что у нас отсутствует предварительный эмоциональный компонент, ассоциирующийся с этим (помните, что все воспоминания имеют соответствующие эмоции). Поэтому единственная эмоция, которую мы можем приложить к новому видению нашего «я», это наша сознательная любовь. Позвольте мне высказать это снова. Если мы с самого начала любим образ нашего будущего «я», любовь – это единственная эмоция, которую мы можем с ним ассоциировать, поскольку нам только предстоит пережить наше новое «я» на опыте. Эти переживания еще впереди, и они являются важной частью развития нашего мозга до наивысшей возможной степени. Побочным эффектом такого креативного процесса является радость2.

Умственная гимнастика и осмысленные результаты: Создаем наше новое «я»