Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

В наших библиотеках имеются библиографы-консультанты. Эти люди проводят большую часть времени, отвечая на вопросы о том, где находятся туалеты и комнаты отдыха. В хороший день они слышат вопрос, где можно найти статистику населения США. Библиографы-консультанты одинаково приветливы и вежливы с каждым, но, когда я подхожу к ним и спрашиваю, как мне найти информацию о лобной доле и ее возможном отношении к размеру стопы у аборигенов Юго-Запада Америки или о соотношении дождевых осадков с расцветом и падением индейцев Анасази, в их глазах разгорается огонь. Они вгрызаются в такой вопрос, желая хорошенько распробовать его. И так же действует наша лобная доля. Она любит строить новые мысленные модели, опираясь на поиски новых возможностей.

Большинство вопросов, задаваемых библиотекарям, требуют поиска одного источника. Когда же мы задаем вопрос открытого типа, наша лобная доля, этот «мозговой библиотекарь», должна обращаться к множеству источников, чтобы сопоставить факты и ссылки и выстроить модель, которая сможет ответить на наш вопрос. Если мы спросим себя, какой будет наша жизнь, если мы перестанем ограничивать себя, лобная доля, благодаря множеству связей со всеми другими частями мозга, бросится выполнять задание, точно группа боевых пилотов, спешащих за штурвалы своих истребителей. Для начала она обратится к нашим воспоминаниям о моментах ощущения свободы и станет перебирать членов нашей семьи, друзей, одноклассников, знакомых и т. д., стремясь найти тех, кто воплощает в себе это качество. Кроме того, лобная доля остановит все другие действующие программы, чтобы завершить это задание. У нас нет программы для «будущей жизни свободомыслящего гения», к которой можно было бы обратиться как к единому источнику. Лобная доля должна будет составить ответ из отдельных элементов – и ей как раз хочется складывать такие мозаики.

Разница между тем, как мы складываем мозаику, и таким рассудительным созерцанием состоит в том, что у лобной доли не имеется картинки на коробке, чтобы сверяться с ней. Такая картинка на коробке соответствует нашей прошлой и настоящей личности. Когда мы задаем и отвечаем на подобные рассудительные, созерцательные вопросы, которые я привел для примера, мы прекращаем действие типичных паттернов, последовательностей и комбинаций нервных цепей, которые обычно зажигаются в пределах нашего самоопределения. Мы останавливаем программы утвержденной идентификации и выходим за пределы нашей установившейся личности. Мы также обращаемся к мозгу за синтезом информации, которая не хранится в виде привычного закрепленного паттерна. Мы действительно прерываем некоторые из закрепленных паттернов и создаем более пластичный, гибкий мозг. Наша лобная доля отдается такой работе с любовью, и то же должны делать мы – ведь мы пересоздаем самих себя. Мы собираемся зажигать и скреплять новые нервные цепи у себя в мозге – и именно на это задание мы теперь направим внимание.

От внимания к закреплению: Намечаем изменения и меняем метки

В тот момент, как наше сознание сходится на внутреннем представлении и эта картина становится для нас более реальной, чем внешнее окружение, мы начинаем закреплять новые связи у себя в мозге. Префронтальный кортекс создает новые нервные связи за пределом знакомых территорий нашей личности, чтобы мозг мог хранить и переживать на опыте новую информацию. В этом отношении лобная доля может размечать карту нашего сознательного восприятия в мозге, хранящуюся в виде новой памяти. Этот процесс хранения и разметки дает физическое подтверждение того, что разум испытал мысль; и тогда мысль ощутимо проявляется в виде проводящих нервных путей в человеческом мозге. С помощью новых технологий сцинтиграфии и микроскопических кинокамер мы теперь можем буквально наблюдать работу разума по созданию мыслей в виде нейронов, активно действующих для формирования нервных сетей, шевеля своими веточками в водянистых ваннах.