В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

появление излишка желудочной кислоты;

растяжение мышц матки;

некоторое ослабление мышц пищевода;

физическая и психическая усталость.

Наиболее часто раннему токсикозу подвержены женщины, страдающие гипертонической болезнью; имеющие заболевания почек, желудочно-кишечного тракта (колит, хронический гастрит, панкреатит, холецистит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки); с заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет), нервно-психическими расстройствами; подверженные переутомлениям. Кроме того, на возникновение токсикоза оказывает влияние и общее эмоциональное состояние, ваше отношение к беременности и отношение к ней окружающих.

Ранний токсикоз сопровождается тошнотой, рвотой, иногда слюнотечением, отечностью, желтухой. Выявляют три степени тяжести раннего токсикоза.

При легкой форме общее состояние удовлетворительное, рвота 3–4 раза в день. В этом случае достаточно соблюдать диету, режим и использовать витаминотерапию.

При токсикозе средней тяжести рвота может увеличиться до 10–12 раз, наблюдается потеря аппетита, снижение веса, общая слабость, начинается обезвоживание организма. За помощью необходимо обратиться к врачу, который проверит кровяное давление и даст направление на анализ мочи.

Самая тяжелая форма токсикоза представляет угрозу для жизни ребенка, а часто и для жизни матери. Сопровождается неукротимой рвотой, внезапными и сильными головными болями, нарушением зрения, мельканием в глазах. Лечение такой формы токсикоза проходит в стационаре, иногда приходится прерывать беременность.

Как ослабить тошноту?

Соблюдайте диету, богатую белками и углеводами.

Пейте много жидкости: овощных и ягодных соков, супов, бульонов. Ешьте свежие овощи и фрукты, содержащие жидкость в большом количестве, особенно салаты, дыни, цитрусовые.

Добавляйте в свой рацион витамины. Например, употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.

Откажитесь от вредных привычек.

Сейчас в аптеках появилась масса лекарственных препаратов, снимающих приступы тошноты. Однако не спешите употреблять лекарства без рекомендации врачей!

Не ешьте те блюда, запах и вид которых вам неприятен и вызывает тошноту. Организм сам подскажет, что ему нужно.

Пустой желудок также может вызвать тошноту, поэтому ешьте сразу, как только почувствуете голод.

Ешьте часто и небольшими порциями.

Ваш желудок не должен быть пустым, поэтому держите рядом с постелью сухарики, крекеры, горсть изюма, чтобы, проснувшись и почувствовав голод, не тратить время на поиски.

Не переутомляйтесь, позвольте себе долго спать.

Утром не вскакивайте, полежите в постели, погрызите сухарик, а потом уже медленно и спокойно вставайте.

Бывайте как можно больше на свежем воздухе, гуляйте медленным шагом. Хорошо, если вместе с вами будет гулять ваш муж. Совместное времяпрепровождение еще больше сблизит вас, тем более что после родов времени побыть вдвоем будет гораздо меньше.

Избегайте стрессов.

Займитесь медитацией, самовнушением, дайте себе установку на хорошее самочувствие.

Справиться с тошнотой вам помогут и такие естественные методы терапии, как йога, гомеопатия, цветотерапия, акупунктура, траволечение, шиацу. Более подробно о них вы сможете прочитать в главе, посвященной естественным методам терапии (раздел «Программа красоты и здоровья будущей мамы»).

Необходимые медицинские обследования