В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Кроме внешних, происходят внутренние изменения, например изменения величины матки. До беременности матка женщины величиной примерно с небольшое яблоко. К 6-й неделе она достигает размеров теннисного мяча. По мере увеличения матки вполне обычны спазмы или даже боли в нижней части живота.

Происходит изменение венозной сети, которое связано с увеличенной транспортировкой крови при беременности. Эти видимые вены не должны вызывать беспокойства. У некоторых женщин венозная сеть может до конца беременности оставаться почти незаметной.

Уже на первом этапе беременности некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как варикозное расширение вен. Среди причин этого явления: увеличение давления на вены маткой; возрастающее давление в венах нижних конечностей; увеличение объема крови.

Чаще всего варикоз – наследственное заболевание: если у ваших ближайших родственников было варикозное расширение вен, то и у вас, возможно, есть к нему предрасположенность.

Распознать варикозное расширение вен вы можете по таким признакам, как жжение, чувство тяжести, болезненность в ногах, венозный серпантин, бегущий от коленей к бедрам, в тяжелых случаях кожа пересечена венами, становится сухой, чувствительной и отечной.

Чтобы избежать появления варикозного расширения вен, необходимо соблюдать некоторые правила.

Исключите ненужное давление на вены нижних конечностей.

Избегайте чрезмерного увеличения веса.

Старайтесь не стоять и не сидеть слишком долго. Если вы лежите, приподнимите ноги, положив под них валик или подушку.

Не поднимайте тяжести.

Носите специальные эластичные колготки. Надевайте их, как только проснетесь, а снимайте перед сном.

Не носите поясов, чулок, носков с эластичным верхом, подвязок и тесной обуви.

Специалистами замечена связь между курением и варикозным расширением вен. Поэтому варикоз – это еще одна причина, чтобы бросить курить.

Очень важно регулярно находиться на свежем воздухе, вести активный образ жизни, не избегать занятий любимыми видами физических упражнений.

Чтобы вены были эластичными и здоровыми, введите в свой рацион блюда, богатые витамином С.

Другая проблема, связанная с предыдущей, – образование геморроидальных узлов. Геморроидальные узлы являются не чем иным, как варикозным расширением вен прямой кишки и заднего прохода. Возникновению геморроя способствуют частые запоры или чрезмерные потуги.

Симптомами возникновения геморроя являются: кровотечение из прямой кишки, зуд, иногда жжение и боль при опорожнении кишечника. Для смягчения зуда и жжения предназначены специальные мази и свечи. Но некоторые наши рекомендации помогут предотвратить неприятные ощущения.

Старайтесь избегать запоров, не напрягайтесь очень сильно при опорожнении кишечника.

Старайтесь спать на боку, чтобы не было сильного давления на вены прямой кишки.

Принимайте теплые сидячие ванны дважды в день.

После опорожнения кишечника обмывайте задний проход холодной водой с мылом.

Можно применять компрессы изо льда с гамамелисом.

После беременности геморроидальные узлы, как правило, исчезают.

В начале беременности у женщины может также наблюдаться тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, изжога, запоры. Все эти симптомы хоть и неприятны, но редко связаны с осложнениями и проходят сами собой. К тому же они заставляют быть более внимательной к пище.

Например, чувствительность к запахам важна, чтобы определить, не испорчен ли продукт. Благодаря обостренному обонянию беременная женщина ощущает почти неуловимые запахи – таким образом мудрая природа заботится о матери и ее ребенке. Или другой пример: гормоны, из-за воздействия которых во время беременности возникают запоры, оберегают матку и не дают произойти выкидышу. Поэтому многие неприятные ощущения во время беременности имеют и положительную основу. Об этом нужно знать, чтобы относиться к подобным неприятностям спокойно.