В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Выше уже говорилось, что головная боль – еще один из симптомов, который может сопровождать женщину во время беременности. Ее причинами бывают все те же гормональные изменения, усталость, напряжение, голод, эмоциональный стресс.

Снять головную боль могут помочь различные методы релаксации: массаж, ароматерапия, цветотерапия, занятия йогой.

Большие нагрузки также могут привести к появлению головных болей, поэтому, если у вас тяжелая работа, нужно часто и много отдыхать в течение всего периода беременности. Кроме того, регулярно принимайте пищу, избегайте шума, громкой музыки, толпы; проветривайте помещение.

Причиной головной боли может быть и склоненная поза: над книжкой, при шитье и других занятиях, поэтому чаще делайте перерывы и выпрямляйтесь.

Для облегчения боли прикладывайте ко лбу компрессы, чередуя холодные и горячие, от 1 до 10 минут.

Из-за сильной усталости, плохого самочувствия, эмоциональных перепадов, увеличивающегося живота может возникнуть бессонница. Для восстановления сна воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Регулярно, но не перед сном, занимайтесь физическими упражнениями.

Принимайте перед сном душ, ванну с добавлением эфирных масел, слушайте музыку, которая поможет вам расслабиться.

Не ешьте перед сном.

Не пейте перед сном кофе, чай, колу (от кофе и газированных напитков лучше отказаться вообще), так как они сокращают продолжительность сна.

Комната, где вы спите, не должна быть ни душной, ни холодной. Позаботьтесь об удобстве кровати. Не спите на больших подушках.

Реже спите днем.

Во время беременности как следствие внутренних изменений в организме на теле женщины появляются растяжки (их принято называть стрии) – розовые или красные, слегка надсеченные полоски на груди, бедрах и животе. Если до беременности вы правильно питались, занимались каким-либо видом физических упражнений, то сильных растяжений во время беременности не произойдет.

Появлению растяжек способствует излишняя сухость кожи, поэтому в качестве профилактики используйте специальные косметические средства.

После родов полосы от растяжек значительно посветлеют, тем более что радость от рождения ребенка затмит все ваши переживания, и они покажутся вам незначительными. Вы поймете, что если даже какие-то следы от растяжек и других явлений беременности останутся, то это не отразится на вашей красоте, любви вашего мужа и уж тем более любви вашего ребенка.

Ваша беременность внешне еще незаметна, но уже сейчас стоит подумать о приобретении более просторной и подходящей вам одежды.

Необходимые медицинские обследования

Промежуток между 9-й и 11-й неделями беременности является самым подходящим для проведения хромосомного анализа путем изъятия клеток хориона.

Хорион

– это венчик из ткани, располагающийся вокруг плодного мешка, в котором находится эмбрион. На его внешней стороне до 12-й недели беременности находится разлохмаченное образование, из которого к 12-й неделе образуется плацента.

Ученые предполагают, что хорион и эмбрион имеют одинаковый хромосомный набор, поскольку они развиваются из одного и того же оплодотворенного яйца. Этим методом можно выявить такое отклонение, как болезнь Дауна, а также определить пол ребенка.

Анализ проводится двумя способами: отсосом через влагалище с помощью катетера или пункцией со стороны брюшной стенки. После этого анализ сразу направляется в генетическую лабораторию, а женщине несколько дней нужно вести щадящий образ жизни. Результат исследования хориона можно получить уже в тот же день.

Это исследование не особенно болезненное, требует лишь местного обезболивания; при подтверждении серьезных нарушений в развитии ребенка прерывание беременности на довольно раннем этапе переносится легче как физически, так и психологически.