В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Оцените все опасности, которые могут вас подстерегать: скользкие полы, крутые лестницы, слабое освещение, обледенелые ступеньки. С большой осторожностью принимайте ванну или душ.

Не пользуйтесь лестницами, не влезайте на стол, стул.

Пользуйтесь ремнями безопасности в автомобиле, самолете.

Вы беременны и продолжаете работать? Это нелегко, если не рассчитать правильно свои силы и эмоции.

Важно научиться прислушиваться к себе, адекватно воспринимать трудности и не совершать ошибок. Зарождающиеся материнские чувства делают вас более осторожной, внимательной к себе.

Будущие мамы часто переоценивают свои силы. Они почему-то считают, что должны работать с прежней интенсивностью. В результате все валится из рук, работа становится обременительной, а карьера представляется весьма расплывчато. Однако стоит перестать быть активисткой хотя бы на 9 месяцев и расходовать силы только на необходимые дела.

Не следует думать, что если вы беременны, то у вас появляются особые привилегии: постоянно опаздывать на работу (так как добираться сложнее), перекладывать свои обязанности на чужие плечи. Никто не отрицает, что у вас есть на это веские причины, но, чтобы не подводить коллег, постарайтесь трезво оценить свои возможности. Если вам тяжело работать в прежнем ритме, поговорите с руководителем об освобождении вас от части обязанностей. Это поможет вам избежать непонимания со стороны коллег в дальнейшем. Ваша беременность – это не повод строить из себя героиню, да и ваше предприятие не разорится, если вы временно снизите свою активность.

Ваша работоспособность зависит в первую очередь от вашего состояния здоровья. Постоянные токсикозы просто изматывают женщину. Если вы не в силах избавиться от раздражающих факторов или их слишком много, подумайте о неполном рабочем дне. Чем больше вы будете отдыхать, тем спокойнее будете реагировать на временные неудобства и трудности.

Многие исследования показывают, что рождение ребенка с маленьким весом, раннее отделение детского места, повышенное кровяное давление у матери часто связаны с неблагоприятными факторами на работе: постоянные стрессы, нестабильный график, изнуряющая работа по многу часов в день, необходимость долго стоять на работе. Поэтому хорошо подумайте, стоит ли работать в течение всего срока беременности.

К сожалению, наши социальные условия таковы, что беременность сотрудниц воспринимается некоторыми работодателями, мягко говоря, без особой радости. Иногда по отношению к будущей матери применяются не совсем корректные и честные методы: ее пытаются выжить каким-либо образом с предприятия. Если у вас сложилась такая ситуация, не поддавайтесь ни на какие уловки, обратитесь за консультацией к юристу.

У беременной женщины, которая продолжает работать, есть ряд преимуществ.

Работа – стимул к тому, чтобы постоянно следить за своей внешностью.

Она не позволяет расслабиться и стремительно набирать лишние килограммы.

На работе время идет быстрее, и дела не дают зацикливаться на тревожных мыслях.

Деньги и чувство независимости прибавляют уверенности в себе и в завтрашнем дне.

Необходимые медицинские обследования

В этот период их не так много:

определение веса матери;

измерение давления;

анализ мочи на содержание сахара и белка;

обследование рук, ног, живота на выявление отеков, варикозного расширения вен.

Третий месяц (9 – 12 недель)

Развитие ребенка

Десять недель. На этом этапе распознаются глаза, сформирована внутренняя часть уха, более отчетливым становится лицо.

Одиннадцать недель. Заметно увеличились конечности, но пальцы рук и ног еще соединены вместе. Развиваются гениталии.