Найти себя - Anna Lutsenko (2021)

Как обычно выглядят типичные сложности в пути?

Они причиняют просто неподъемный груз дискомфорта. Если люди не знают, что это обычные сложности и закономерный этап, они, как правило, сдаются. Или откладывают важные для себя действия на годы или на никогда.

Несколько типичных историй и цитат:

«Не могу решиться открыть закрытый профиль в инстаграм или иной социальной сети».

«Неделями заставляю себя написать пост или статью. Просто титанические усилия сначала чтобы написать, а еще более титанические, чтобы выложить. А потом смотреть реакцию аудитории, просмотры, комментарии, это – настоящая жесть».

«Хожу, смотрю на ноутбук. Давно хожу. Текст от этого не пишется. Презентация от этого не готовится».

«Сейчас буду ныть. Просто отстой. 2 недели заставляла себя создать аккаунт. Еще 2 недели со знакомым маркетологом думали в жарких спорах и обсуждениях над названием, концепцией и визуалом. Ничего в этом не понимаю. От непонимания – жуткий стресс».

«Записалась на фотосессию. Долго собиралась. Неделю искала фотографа. Долго сомневалась в одежде. Взяла 4 комплекта. Неделю смотрела примеры фото. Неделю выбирала локации. Сомневалась: достаточно ли хорошо я выгляжу. Трясло 2 дня, как будто собираюсь перевозить запрещенные вещества в другую страну. Боюсь идти. Пришла на место. Испугалась еще больше, там еще 2 дизайнера. Не понятно как позировать, как что делать. Исходный материал не нравится. Не можем подобрать ракурс. Ощущения от процесса: дикая усталость, перепахала 3 поля лопаткой для рыхления цветов».

«При задаче снять небольшое видео, я просто не могу дышать».

«Чуть не потеряла сознание при выступлении перед залом в 150 человек».

«О боже, надо срочно загуглить, как это сделать максимально хорошо».

«Мой ребенок чувствует себя уверенней, когда делает что-то в первый раз».

«Расплакалась, когда увидела готовый проект. Потому что получилось именно то, что я представляла. И что теперь с ним делать дальше?»

«Почему так сложно и тяжело? Неужели так будет всегда? Каждый раз перед совершением микро шага придется лезть через Китайскую стену?»

Почему так?

Потому что … Ребенок боится.

Как правило, в таких состояниях, человек говорит, что чувствует себя маленьким ребенком. И ничего не может с этим сделать. Так часто происходит. Страшного и сверхъестественного здесь ничего нет.

О самоподдержке и помощи в состоянии боящегося ребенка, поговорим в отдельно.

На сейчас, важно успевать понять свое состояние. И понять, кто именно, какая часть Вашей личности боится.

* * *

Возвращаемся к насекомым, с которыми мы познакомились ранее:

1. Кажется, что я недостаточно хорош и умен, чтобы говорить на публику и делиться своими знаниями и опытом.

2. При любой ситуации, в которой мне кажется, что я делаю что-то не так, у меня возникает подсознательное чувство вины.

3. Чувство одиночества и отсутствия поддержки (незащищенности).

4. Страх перед мнением других.

5. Страх совершить ошибку, страх неудачи.

6. Страх ответственности за результат.

7. Страх быть преданным и брошенным.

8. Страх, что меня осудят за мое самовыражение.

9. Непринятие физических особенностей и недостатков. Реальных или мнимых.

10. Тотальное непринятие себя, и при этом ожидание принятия от окружающих.

По большому счету, основные «МОНСТРЫ» сводятся к:

1. Непринятию Себя и Обесцениванию.

2. Жестокому отношению к Себе.

3. Постоянным Требованиям и Перфекционизму.

Сейчас вам хочется понять, как преодолеть их, или, как минимум, не стесняться своих позиций и взглядов. Что не очень быстро, и совсем не легко. Но, когда у вас получится сбалансировать отношение к Себе, будет большое высвобождение энергии.

Однако, сначала вам придется «отстрелить» все ненужное и всех ненужных на своем пути.