Найти себя - Anna Lutsenko (2021)

И когда на вас пытаются переложить свои фактические задачи, свои эмоции, свой негатив, свои проблемы – нужно научиться возвращать чужую ответственность ее правообладателю. Это важно, чтобы оградить Себя от отравляющего воздействия среды. И от решения чужих вопросов, что не продвигает вперед ни Вас, ни хозяина задач.

Передача происходит путем обычного диалога без эмоций. И совсем не важно: берет хозяин свою ответственность или нет. Он имеет право выбора. В ситуации важен только Ваш личный выбор – отдать, и не брать обратно!

Плюс, это поможет управлению Вашим личным эмоциональным фоном, вне зависимости от окружающей среды.

Но, для начала, имеет смысл понять: какие стимулы вызывают вашу реакцию и влияют на вас.

* * *

Все описанные техники, безусловно, нужно постоянно практиковать и тренировать, для создания более комфортных и эффективных коммуникаций. Вы будете сбиваться и ошибаться, это – нормально.

* * *

Сейчас важно сделать следующее задание

Начать вести Дневник Коммуникаций.

Для этого записывайте каждый день:

– с кем общались;

– ситуация (место, способ общения – лично, телефон, онлайн, мессенджер);

– эмоции во время общения и после (описать словами);

– оценка коммуникации по шкале от -5 до +5, где:

«-5» – негатив, упадок, апатия, обесценивание, злость,

«0» – нейтрально,

«+5» – вдохновение, воодушевление, интерес, поддержка, энтузиазм.

Можно записывать сразу, можно – постфактум по итогу дня.

* * *

Глава 3. Тактика

Она же, так называемый, маршрут, т.е.

Построение конкретного пошагового плана самореализации на старте.

Что делаем для этого?

Вспоминаем Кумиров.

Напишите людей, на которых вы ориентируетесь и хотите быть похожими из любой сферы деятельности (возможно, вы их знаете лично, или это известные публичные личности, это могут быть современники или люди из предыдущих эпох). Опишите, чем они вас вдохновляют, чем интересны, почему они являются ориентирами для вас в определенных сферах жизни или профессиональной деятельности.

А если кумиров много?

Вспомните основных пять-семь. После них и до них могли быть и другие. Но, они не заменили и не затмили самых-самых.

Зачем мы анализируем информацию о кумирах?

Наши кумиры всегда воплощают в Себе особенности и способности, которые есть у нас, в их наилучшей реализации, в нашем понимании о наилучшей реализации.

Если бы мы могли написать план дальнейших действий с помощью текущего состояния нашего мозга – план был бы уже давно готов. Поэтому, нам нужно заглянуть в будущее с непривычного для нас фокуса. Для чего и задаемся вопросом:

Какие шаги сделали бы Ваши кумиры, будучи на Вашем месте, если Вы – это они в прошлом?

Пишем 7 шагов, которые доступны вам в текущей ситуации, и которые вы сделаете в ближайшее время для самореализации в выбранной сфере или нескольких сферах жизни.

! Важно, прописать схемы, приемлемые для ваших кумиров. Т.к. бывает, что человек не может совершить какие-либо действия из-за непринятия, в том числе, и на физическом уровне. При чем, сфера выбрана однозначно верно и осознанно. Если проанализировать историю и действия кумиров, то там – ни малейшего намека нет на именно такие шаги.

Вам нужно найти свои тактические схемы и свои механизмы. Подходящие конкретно Вам. И которые вы сможете реализовать даже с учетом всех страхов, барьеров и насекомых в голове. В Результате – вы получите понимание конкретных шагов достижения Вашей Цели, что дает абсолютную Реалистичность цели и неизбежность ее достижения.

Рекомендация. После реализации первых 7 шагов, прописать шаги во временном интервале: 3 месяца, полгода, год.

Экспертность.

Конечно, экспертность стоит во главе любой деятельности.

Однако, есть определенная гряда подводных рифов.