Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

И если состояние наше действительно плохо (что может восприниматься телом с точностью до наоборот – как «действительно хорошо»), как только мы поддадимся этим подзуживаниям, этим требовательным голосам, мы уже не остановим запущенную реакцию. Мы просто не сумеем, откусив шоколадный торт, не слопать его целиком. Вы замечали, что, переживая эмоциональную бурю, вы испытываете смятение и сердитесь? А вслед за этим возникает ненависть. В состоянии ненависти вы принимаетесь судить других, а когда вы судите других, вы завидуете им. Когда же вы завидуете, вы становитесь уязвимыми. А уязвимость порождает ощущение никчемности, от которого вам просто становится плохо. И вслед за этим вас охватывает чувство вины.

Это все равно как съесть весь торт, поскольку, будучи зависимым, вы не можете остановиться, пока не насытите в полной мере химическую потребность тела. Когда химически обусловленный мозг возбуждает все свои эмоциональные пептиды и изменяет вашу внутреннюю химию, вы активируете соответственные нервные сети, содержащие определенные воспоминания. Вы создаете все уровни разума, вызывающие сочетание каждой химически обусловленной мысли с ощущением. И тело становится подобным неоседланной лошади, скачущей по полю.

Вот здесь должна вступить в дело наша воля и самодисциплина. Мы должны достичь мастерства в управлении собой, но сможем ли мы? Не поддадимся ли наплыву долговременных воспоминаний, позволив им определять нас, подтверждая наше прежнее «я»? Или будем стойко двигаться вперед, верные принятому решению избегать мыслей и ощущений жертвы? Будем ли искать немедленного облегчения или сумеем целенаправленно удерживать в сознании более совершенный образ себя, невзирая на текущие ощущения? В любом случае сознательный разум теперь будет пытаться установить свое главенство над телом. Это может стать поворотной точкой нашего развития.

А вот другой пример. Мы видим в кино персонажа, напоминающего человека из нашего прошлого, что активирует соответствующую нервную сеть, связанную с прежним опытом, и эта активация вызывает определенные ощущения в виде выброса химических веществ. Когда эти химикалии выделяются, мы начинаем сознавать, что нам не хватает этого человека, и нам становится нехорошо. По сути, зажигание этой нервной сети заставляет нас думать о том, чего у нас нет в реальности. В результате эти мысли усиливают наше ощущение и осознание того, чего у нас нет. Это больно.

Или представьте себе женщину, которая вечно привлекает к себе не тех мужчин. Она всеми силами старается понять, как так получается, что она влюбляется в мужчин, которые, все как один, осложняют ей жизнь. Кого бы она ни встретила, он либо женат, либо не в силах расстаться с прежней любовницей, либо эмоционально закрыт, либо вечно без денег, либо притесняет ее, либо что-то еще в том же духе. И не важно, что кругом много хороших парней, она всегда находит того, кто заставляет ее страдать.

Примечательно, что она не может никого винить, поскольку, когда очередной мужчина бросает ее, она остается в своем привычном состоянии. Другими словами, она будет продолжать привлекать к себе людей такого типа, ведь подобное притягивает подобное. Она будет постоянно совершать тот же выбор, потому что так себя настроила. Она даже не может обвинять своего последнего любовника в том, что все так плохо кончилось. Если бы она взглянула на себя вдумчиво и искренне, ей пришлось бы признать, что, безотносительно ее последнего партнера, она остается все тем же человеком с той же нервной сетью и теми же ощущениями, обусловленными ее памятью, которые притягивают к ней таких же людей.