В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Ежедневно пейте фруктовые соки, ешьте цитрусовые, но без рекомендаций врача витамин С дополнительно не принимайте.

Повышенная температура, чихание вызывают потерю жидкости, которая очень нужна вам и ребенку. Держите под рукой термос с теплым грейпфрутовым соком или апельсиновым напитком (1/2 стакана несладкого замороженного сока на четверть литра горячей воды) и выпивайте не менее одной чашки в течение часа.

Промывайте носовые ходы слабым раствором соли, это является также отличной профилактикой простудных заболеваний.

Соленую воду можно использовать при першении в горле, при кашле (1 ст. ложка соли на 1 стакан воды). Вода должна быть теплой (не горячей!).

Снижайте температуру естественным путем. Примите прохладный душ или ванну или оботрите себя губкой теплой водой. Пейте прохладные напитки. Беременным нельзя парить ноги и принимать горячую ванну!

Не занимайтесь самолечением! Даже, казалось бы, безобидное средство при бесконтрольном применении может нанести вред. Только врач, знающий о вашей беременности, принимает решение о необходимости приема тех или иных лекарств. Вид лекарства будет зависеть от конкретной ситуации и от безопасности его для беременности. Не стоит руководствоваться вкладышами и информацией на упаковке лекарств, потому что там не всегда указано об опасности лекарств для беременности, чаще всего они информируют о запрете применения без рекомендации врача.

После выздоровления нужно пройти ряд обследований, выявляющих состояние малыша: а) УЗИ – врач посмотрит, не отстает ли ребенок в развитии, достаточное ли количество околоплодных вод и прозрачные ли они, каково состояние плаценты; б) на маленьких сроках может потребоваться консультация генетика. При выявлении признаков внутриутробного инфицирования врач должен грамотно назначить лечение и оценить в динамике его эффективность.

Для профилактики ОРЗ нужно избегать мест скопления народа, особенно в период эпидемии гриппа, надевать повязку, защищающую от попадания вирусов в дыхательные пути воздушно-капельным путем, смазывать носовые ходы мазью «Виферон» или оксолиновой мазью. При появлении первых симптомов простуды может помочь растирание стоп с бальзамом «Звездочка», массаж ушных раковин, переносицы и крыльев носа в месте перехода их в носогубные складки.

Если врач выписал лекарство, то, чтобы уменьшить риск и получить эффект, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

Обсудите с врачом наименьшую, но необходимую дозу лекарств.

Принимайте лекарства, руководствуясь рекомендациями на упаковке или указаниями врача.

Уберите из своего дома как можно больше аллергенов. Это позволит врачу уменьшить количество противогистаминных средств.

Убедитесь, что принимаете лекарства правильно. Глоток воды перед проглатыванием капсулы и запивание стаканом воды помогут донести лекарство до нужного органа. Проглатывайте лекарство сидя или стоя, но не лежа или наклонясь вперед.

Аптечка будущей мамы

Поскольку во время беременности обычные средства борьбы с возникшими недугами могут быть нежелательны, советуем в период беременности обновить домашнюю аптечку, включив следующие компоненты.

О витаминах и их применении мы писали выше (см. раздел «Как поддержать иммунитет»).