Медицина сознания - Франсуаза Бурза, Кристина Хантер (2019)

Когда мы встретились в моем кабинете в следующий раз, Грета сказала, что чувствует себя легче и меньше беспокоится из-за смерти отца. Она была готова отправиться в Мексику и оплакивать смерть своего друга.

В расширенных состояниях сознания нам предоставляется доступ в область, лежащую за пределами нашей нормальной структуры эго. Завеса, лежащая между нашим сознательным умом и целым океаном бессознательного, становится все более проницаемой. Поскольку расширенное сознание дает нам доступ к этим обычно неуловимым слоям нашего ума, путешественник должен быть тщательно подготовлен, прежде чем войти в это пространство. Мы можем сделать это, познакомившись с тем, как функционирует ум.

Эго и интеллект

Как люди, мы разрабатываем защитные механизмы и стратегии, чтобы справиться с болезненным переживанием того, что наши потребности не удовлетворены или нарушены каким-либо образом. Эти защитные механизмы и стратегии формируются в виде адаптации поведения, моделей мышления, привычек и страхов. На базовом уровне их функция заключается в том, чтобы создать безопасность и избежать эмоциональной боли, связанной со сложным психологическим материалом. Это основной животный инстинкт - отказаться чувствовать боль и делать все возможное, чтобы избежать ее. Расширенные состояния сознания приводят к ослаблению наших психологических стратегий и защитных механизмов, а также к тому, что мы сталкиваемся лицом к лицу с содержанием, которое наша структура эго обычно скрывает.

Чтобы смягчить интенсивность этой встречи, лучше всего заранее познакомиться с этими защитными структурами. Мы можем признать способы, которыми мы смогли выжить, а затем осознать, что эти стратегии выживания могут быть устаревшими или как они ограничивают нашу текущую жизнь. Например, если я нахожусь в ситуации, когда кто-то творит зло в отношении меня, я могу стать взволнованной, не в состоянии прочувствовать боль отвержения. Для защиты я могу стать агрессивной, отвергая другого, чтобы защитить себя от боли. Отталкивание человека - это защитный механизм, который обращает внимание на оппонента, вместо того чтобы признать, что происходит со мной на эмоциональном уровне.

Эмоции

Мы также хотим знать содержание и вкус эмоций, возникающих в нашем теле и сознании. Чем больше мы соприкасаемся с тем, как эти состояния возникают внутри нас, тем глубже мы можем задействовать наш основной материал в расширенных состояниях сознания. Мы можем культивировать это знание, обращая внимание на наши повседневные эмоциональные состояния и на наши поведенческие паттерны и тенденции.

По моему опыту работы в индейской парилке, группа готовится к ритуалу, стоя вместе вокруг костра и прижимая камни к телу. Один за другим каждый человек делится своей текущей жизненной ситуацией и формулирует намерение, основанное либо на своих проблемах, либо вдохновленное благодарностью, которую он чувствует в данный момент. Таким образом, они привносят присутствие в свое текущее эмоциональное состояние, прежде чем войти в пространство ритуала исцеления. Прежде чем практикующие медитацию приступят к уединенному ретриту, они могут встретиться со своим учителем, чтобы поделиться тем, что в данный момент происходит в их внутреннем мире. В идеале учитель будет давать им определенные практики, в зависимости от того, где они находятся в процессе своего духовного развития. Если они работают с необработанным гневом, им могут быть даны практики очищения. Если они чувствуют себя лишенными вдохновения, им могут быть даны практики для развития энергии и мотивации. Таким образом, внимание привлекается к конкретной ситуации и потребностям человека, вступающего в опыт самоисследования.