В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Зуд

Ваша кожа чешется и зудит? Это результат ее растяжения. Помогает массаж с маслом (миндальным, кунжутным, оливковым, зверобойным, маслом шиповника, абрикосовым или маслом с витамином Е). Также хороша горячая или теплая ванна с натуральными цветочными (эфирными) маслами: лавандой, розмарином. Можно добавить лепестки цветов или ромашку, череду, геркулес.

Носите особенно нежную одежду только из натуральной ткани: стопроцентного хлопка, льна. Пейте больше воды.

Ванна с геркулесом (овсяной кашей):

положите в стакан сырой геркулес, закройте сверху марлей и, набирая ванну, держите стакан под струей воды. Потом можно окунуть этот стакан, закрытый марлей, в ванну и несколько раз передвинуть его под водой. Вода станет беловатой. Такая ванна также полезна для детей с сухой кожей или диатезом.

Зверобойное масло:

положить в стеклянную посуду (банку) 1 пачку травы зверобоя, залить нерафинированным подсолнечным или другим растительным маслом, перемешать и 30 минут подержать на водяной бане. Потом дать остыть и хранить в темном месте. Это масло вам пригодится также в дальнейшем для массажа промежности, сосков.

Зуд во влагалище, особенно сопровождающийся сильным запахом, может свидетельствовать о присутствии молочницы или другой инфекции. В этом случае лучше сразу же обратиться к врачу. Если в ближайшее время поход к гинекологу оказывается затруднительным, примите следующие меры.

Воздержитесь от половых контактов.

Попробуйте принимать теплые сидячие (неглубокие) ванны с одной чашкой яблочного уксуса (или половиной чашки соли) в течение 20 минут 3 раза в день.

Можно спринцеваться сывороткой или наполовину разведенной простоквашей из натурального (непастеризованного) молока.

Вполне вероятно, что после указанных процедур зуд пройдет, и тем не менее обратиться к врачу все-таки необходимо.

Особенно важно, чтобы у вас не было инфекции в конце беременности, так как в противном случае во время родов возможно заражение младенца. Внимательно следите за чистотой в области промежности. После испражнения подтирайтесь в направлении спереди назад, а не наоборот.

При любой инфекции исключите из пищи сахар и увеличьте потребление витамина С и кисломолочных продуктов. Не надо слишком легкомысленно относиться к молочнице, так как при длительном упорном течении она может разъедать ткани шейки матки (что чревато разрывами) и даже околоплодный пузырь, что может привести к внутриутробному инфицированию ребенка.

Изжога

Жжение и боль в пищеводе, появляющиеся во время беременности, иногда воспринимаются как жжение и боль в груди и заставляют необоснованно беспокоиться относительно благополучия сердца. Жжение в груди, или изжога, возникает, когда желудочный сок забрасывается в пищевод и раздражает его чувствительные стенки. Ребенок смещает органы брюшной полости вверх, и они давят на диафрагму. Пережаренная, нездоровая пища, переедание – все это способствует изжоге и боли в груди, поэтому нужно есть чаще и помалу.

С изжогой помогут также справиться следующие правила.

Следует исключить из рациона изделия, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, овощи, содержащие грубую растительную клетчатку (капуста, репа, редька), сваренные вкрутую яйца, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, черный кофе, газированные напитки, острые маринованные блюда и специи.

Питание должно быть дробным – 5–7 раз в день, последний прием пищи – за 3 часа до сна.

После приема пищи не следует ложиться в течение 30–40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (так же как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.

Необходимо следить за тем, чтобы каждый день происходило опорожнение кишечника.